2026年5月22日 星期五
2026年4月24日 星期五
《3小時睡眠修復 – 清洗內臟與能量淨化》
https://open.spotify.com/episode/5cOp3AeqxksJ6MpPpenvNm?si=gAewqbIkT8S2MLAt9otuUg
2026年4月23日 星期四
【2】3小時深度睡眠修復｜內臟清洗與能量淨化：｜脈輪平衡 快速入睡」專業瑜珈療法導引」
https://open.spotify.com/episode/5cOp3AeqxksJ6MpPpenvNm?si=gAewqbIkT8S2MLAt9otuUg
本音頻專為深度睡眠與內臟修復設計。 以古典瑜伽的腹式呼吸（Pranayama）為基礎， 結合內臟掃描與能量淨化觀想，幫助你在睡眠中： - 輕柔按摩肝臟、胃、腸道、腎臟及盆腔區域 - 透過延長呼氣，釋放內臟積存的緊張與濁氣 - 啟動副交感神經，進入自我修復狀態 0-10:15 - 介紹 身心 安頓 14:30 - 瑜珈腹式呼吸淨化內臟3 5:19 - 傾聽身體掃描 51: 31 - 聖潔OM 梵唱修復神經系統
2026年3月26日 星期四
瑜珈修復睡眠三小時-深度重啟身心,進入無夢好眠 / 專業瑜珈療法引導
這是一場為渴望高品質休息的您所設計的深夜儀式。融合了瑜伽療法的核心精髓，透過溫潤安定的語音導引，將您的呼吸與神經系統從白日的喧囂中輕輕拾起，安置於深層放鬆的頻率中。
隨著導引漸漸消散，療癒的聲波將持續守護您的睡眠環境，直到天明。這不僅是休息，更是一次完整的身心修復之旅。
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瑜珈經 第二篇/修行篇 (44-55節）合集・2小時沉浸式導讀—八支之道，從日常練習到內在自由
https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/episode/1srtEsAj0ztcLBUrzwWlSB/details
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