這是一場為渴望高品質休息的您所設計的深夜儀式。融合了瑜伽療法的核心精髓，透過溫潤安定的語音導引，將您的呼吸與神經系統從白日的喧囂中輕輕拾起，安置於深層放鬆的頻率中。
隨著導引漸漸消散，療癒的聲波將持續守護您的睡眠環境，直到天明。這不僅是休息，更是一次完整的身心修復之旅。
2026年3月26日星期四
2026年3月24日星期二
冥想不是放空｜你一直都誤會了（瑜珈經 3.2）｜Dada 說瑜珈
https://youtu.be/mJ2Yc64btGo?si=TDSBcJPQcld5m3HJ
「Namaste Everyone，我是 Dada。
很多人跟我說：『Dada，我沒辦法冥想，因為我腦袋沒辦法放空。』今天我要告訴你一個真相：冥想從來不是要你放空。
如果你只是在發呆、放空，那叫『出神』或『昏沉』，不叫冥想。帕坦伽利在 3.2 告訴我們，真正的冥想是一場極度專注的『流動』。
OM OM OM
2026年3月23日星期一
穩定雙腳，延展身體呼吸之間，找回你的力量
https://youtube.com/shorts/S6SIA6x2QEc
這是一個專注於修復瑜珈（Restorative Yoga）、身心靈成長與全球多元觀點的 頻道。在這裡，你將學習如何透過冥想、瑜珈哲學與生活智慧，改善身心健康，擺脫疼痛與壓力。
OM OM Om
Dada
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https://newlifeyoga.blogspot.com/2026/04/56-711.html
🎶Nāda Yoga EP06・印度的靈魂聲音｜黃昏音流，靈魂開始渴望｜Raga Yaman ・
YT: https://youtu.be/GXpFuUjPgZ4 Apple Podcast Namaste dear yogis. 「在光與暗之間，靈魂最誠實。」 從清晨的 Bhairav（拜拉夫），到正午的 Bilawal（比拉瓦爾），再到午後的 Bhimpalas...
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2018 200 小時 國際瑜珈師資證照課程 New Life Yoga Center 新生活瑜 珈 哲學中心 投資在自己得學習上是最有價值的。 因為它不會過時，會歷久彌新。會隨著歲月流逝更加寶貴. 是旅遊、賣衣服、外在享受所無法比的~ ... -
~~ 序言 ~~ 完成了 200 小時師資班的嚴格洗禮後，接下來是進階的瑜珈疾病修復課程。 每個瑜珈老師在授課中皆會碰到一些被常見疾病所影響及飽受疼痛的族群或學生所發問的問題考倒，並發現無能為力，更甚者有些老師會去網路爬文，誤信一些雜誌或達人說的 : 甚麼... -
首先登場 : ( 一 ) * * 脈輪手工鏤花包 ** 七脈輪為瑜珈學說中人體的七大能量中心， 脈輪淨化則人之身心靈便健康。 罕見之脈輪筆記包，配合個人性格之天然石， 純皮手工精造，用久後色澤更是典雅，為不可不蒐集之...