2026年3月2日 星期一

睡前冥想 Day 4|〈感官的收攝〉1小時 Pratyahara 修持:關閉外界干擾,啟動大腦深層安靜 (瑜珈科學導引)




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🎙️ 【Dada 說瑜珈】重返《瑜伽經》3.5:點燃智慧之光|不再被幻象迷惑

https://youtu.be/i_pdD1MG7ew?si=pjoE_9P8iypFMaKF