2026年3月12日 星期四

給熟齡的您｜18分鐘日常晨練溫和瑜珈療法 × 舒緩慢性背痛

https://open.spotify.com/episode/1e3WZOxierBfKPPD6v9zRk?si=UIDsL3QUSkaEzaJmQV9SyQ 


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2026年3月10日 星期二

睡前冥想 Day 6｜Smaranam 清理心靈的底片｜釋放潛意識記憶・深層睡眠引導Sleep Meditation Day 6 | Smaranam

 


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2026年3月9日 星期一

雙彩虹

 雙彩虹在東方文化中具有深遠意義，意味著撥雲見日， 是個好兆頭。 雙彩虹只有在雨後才會出現，意味著所追 求的目事情，歷經一定的考驗之後，能夠達到預期的目 標。


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2026年3月7日 星期六

睡前冥想 Day 7｜整合與回歸・1小時終極圓滿睡眠引導Sleep Meditation Day 7 | Integration & Return | 1-Hour Dee

 




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2026年3月3日 星期二

睡前冥想 Day 5｜〈瑜珈睡眠 Yoga Nidra〉1小時細胞級修復：啟動潛意識自癒力，種下新春 Sankalpa (瑜珈科學導引)




https://youtu.be/R-9PRRVS0ug?si=_ms6ChA1WByfQgT2 

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給熟齡的您｜18分鐘日常晨練溫和瑜珈療法 × 舒緩慢性背痛

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