新生活瑜珈療法中心 | New Life Yoga Therapy Institute 」

這是一個專注於瑜珈療法（Integrated Yoga Therapy）、身心靈成長、個人發展觀點的頻道。我是 Dada，一位專注於學術研究與實證應用的瑜伽修習者與專業療法師。 Dada畢業於印度的 S-VYASA 瑜伽大學。 Dada的碩士研究是瑜伽科學與教育，博士班研究則專攻瑜伽療法 (PhD in Yoga Therapy)。專精於慢性疾病的研究. 甚麼是瑜珈療法呢? 簡單來說就是: 透過身心的五大層次 (Pancha Kosha) 的整合完整的從身體到心靈層次的健康和提升. 五大層次的根據是從印度著名史書Taittiriya Upanishad-說明著人類存在的五個層面──物質、能量、心智、智力和極樂層面, 遞進的過程(肉體到心靈)。所以瑜珈療法是非常精準和完整的修復指標治療.在這裡,無論您是想緩解壓力疼痛, 還是尋找心靈的平靜, 歡迎與Dada一起踏上修復之旅.

2026年1月24日星期六

「第二脈輪： Svādhiṣṭhāna Chakra」你未經審查的情緒、欲望、創意與親密關係(上半部)

https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/episode/6v89XrKDAVQfANBYpAp1ni/details

Namaste dear yogis'

在我們生命之根的穩固基礎之上，一股流動的能量開始甦醒。

這裡是感受、欲望與創造力的起源。

歡迎來到轉化的第二站——斯瓦迪士薩納，骶輪（ Svādhiṣṭhāna Chakra或生殖輪）。

OM OM OＭ

2026年1月22日星期四

油漆專業人員的瑜伽健康療法

https://youtube.com/shorts/AtavGNQ_f9E

這部影片專為長期從事高強度重複性勞動（如油漆工、建築修繕）的朋友設計。針對「高瘦體型、手指關節僵硬、胸廓緊縮」等職業性身體狀態，我們透過印度的瑜珈科學（Yoga Science）進行系統性的修復。正如 Patanjali 在《瑜珈經》中所述，Asana 的重點在於身體的穩定與舒適，為靈性的探索鋪路。這不是單純的運動，而是一場身心重建的儀式。

2026年1月19日星期一

想要活得輕鬆愉快？練習呼吸！Want to Live with Ease and Joy? Practice Breathing! 2.51

https://youtube.com/shorts/_6EL-CDD7Mo?si=76TEh4V6ERquR508

Ｎamaste Everyone，我是 Dada。

日子過得好累，壓力讓你喘不過氣嗎？

其實，「輕鬆愉快」的秘密就藏在你的呼吸裡。

在《瑜伽經》2.51 中，帕坦伽利揭示了一個神祕的境界——「第四種呼吸（Caturtha）」。這不是一種技術，而是一種當你的身心達到極致平衡時，自然湧現的靈性恩典。

「練習呼吸，就是練習重新拿回生命的主導權。當我們不再為了生存而急促呼吸，我們才真正開始生活。

願你們在每一次的氣息停頓中，都能看見內在的自由。

我是 Dada。願大家身心靈健全，平安喜樂。

Om Shanti, Shanti, Shanti.」

訂閱：文章 (Atom)