新生活瑜珈療法中心 | New Life Yoga Therapy Institute 」

歡迎來到新生活瑜伽療法中心。我是 Dada，一位專業的瑜伽療法師 (Yoga Therapist) 與資深的瑜伽修習者。 Dada 堅持走在紮實的學術研究路徑上，致力於將古典瑜伽智慧與現代科學接軌。Dada 擁有瑜伽科學碩士學位 (MSc in Yoga Science)，目前攻讀瑜伽博士 (PhD in Yoga)。身處加拿大溫哥華，Dada 透過網路將這份整合性的瑜伽療癒智慧，分享給全球的學習者。甚麼是整合性瑜伽療法 (Integrated Yoga Therapy)？瑜伽療法不僅僅是體位練習，它是一套系統化且全方位的身心陪伴系統。透過整合冥想 (Meditation)、呼吸導引 (Pranayama)、體位法 (Asanas)、身心淨化法 (Kriyas) 以及深度冥想諮商，Dada 協助您從身、心、靈不同維度，重建內在的平衡與自我復原力。這套療法結合了東方深遠的哲學傳承與西方實證科學，旨在協助您有效地應對現代生活中各種身心靈的困擾與挑戰。【專業諮詢與聯繫】如果您有任何療法諮詢需求，歡迎來信：newlifeyoga@gmail.com

2026年1月24日星期六

「第二脈輪： Svādhiṣṭhāna Chakra」你未經審查的情緒、欲望、創意與親密關係(上半部)

https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/episode/6v89XrKDAVQfANBYpAp1ni/details

Namaste dear yogis'

在我們生命之根的穩固基礎之上，一股流動的能量開始甦醒。

這裡是感受、欲望與創造力的起源。

歡迎來到轉化的第二站——斯瓦迪士薩納，骶輪（ Svādhiṣṭhāna Chakra或生殖輪）。

OM OM OＭ

2026年1月22日星期四

油漆專業人員的瑜伽健康療法

https://youtube.com/shorts/AtavGNQ_f9E

這部影片專為長期從事高強度重複性勞動（如油漆工、建築修繕）的朋友設計。針對「高瘦體型、手指關節僵硬、胸廓緊縮」等職業性身體狀態，我們透過印度的瑜珈科學（Yoga Science）進行系統性的修復。正如 Patanjali 在《瑜珈經》中所述，Asana 的重點在於身體的穩定與舒適，為靈性的探索鋪路。這不是單純的運動，而是一場身心重建的儀式。

2026年1月19日星期一

想要活得輕鬆愉快？練習呼吸！Want to Live with Ease and Joy? Practice Breathing! 2.51

https://youtube.com/shorts/_6EL-CDD7Mo?si=76TEh4V6ERquR508

Ｎamaste Everyone，我是 Dada。

日子過得好累，壓力讓你喘不過氣嗎？

其實，「輕鬆愉快」的秘密就藏在你的呼吸裡。

在《瑜伽經》2.51 中，帕坦伽利揭示了一個神祕的境界——「第四種呼吸（Caturtha）」。這不是一種技術，而是一種當你的身心達到極致平衡時，自然湧現的靈性恩典。

「練習呼吸，就是練習重新拿回生命的主導權。當我們不再為了生存而急促呼吸，我們才真正開始生活。

願你們在每一次的氣息停頓中，都能看見內在的自由。

我是 Dada。願大家身心靈健全，平安喜樂。

Om Shanti, Shanti, Shanti.」

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