https://open.spotify.com/episode/1e3WZOxierBfKPPD6v9zRk?si=UIDsL3QUSkaEzaJmQV9SyQ
2026年3月12日星期四
2026年3月10日星期二
睡前冥想 Day 6｜Smaranam 清理心靈的底片｜釋放潛意識記憶・深層睡眠引導Sleep Meditation Day 6 | Smaranam
在瑜珈傳統中， Smaranam 是對記憶的覺察與觀看。
不是壓抑，也不是分析， 而是讓心靈停止反覆沖洗同一張底片。
Day 6 的練習， 透過溫和的觀想與呼吸引導， 幫助我們與記憶保持距離， 釋放潛意識中的殘留張力， 讓心慢慢安靜下來。
如果在過程中入睡，這是自然的修復。
誰適合練習：
睡前思緒停不下來的人
容易反覆回想過去對話或畫面者
想溫和整理內在情緒的人
對瑜珈哲學與心靈覺察有興趣者
讓記憶停止重播， 讓心回到當下。
OM OM OM
訂閱：
文章 (Atom)
https://newlifeyoga.blogspot.com/2026/04/56-711.html
三十年後的初戀重逢》｜那些巧合，是神通還是心識習氣？瑜珈師與修習者-系列
https://youtu.be/obIpD-_6HPQ https://open.spotify.com/episode/0C3FB88Rlt7RCpcELvLMDm?si=5i2F_uzeThGLWzh23dLdTg Namaste dear yogis 三十年前，一段高...
-
2018 200 小時 國際瑜珈師資證照課程 New Life Yoga Center 新生活瑜 珈 哲學中心 投資在自己得學習上是最有價值的。 因為它不會過時，會歷久彌新。會隨著歲月流逝更加寶貴. 是旅遊、賣衣服、外在享受所無法比的~ ... -
~~ 序言 ~~ 完成了 200 小時師資班的嚴格洗禮後，接下來是進階的瑜珈疾病修復課程。 每個瑜珈老師在授課中皆會碰到一些被常見疾病所影響及飽受疼痛的族群或學生所發問的問題考倒，並發現無能為力，更甚者有些老師會去網路爬文，誤信一些雜誌或達人說的 : 甚麼... -
首先登場 : ( 一 ) * * 脈輪手工鏤花包 ** 七脈輪為瑜珈學說中人體的七大能量中心， 脈輪淨化則人之身心靈便健康。 罕見之脈輪筆記包，配合個人性格之天然石， 純皮手工精造，用久後色澤更是典雅，為不可不蒐集之...