https://youtube.com/shorts/DjS_24lRSCE
家鄉對Dada來說就是縱容我個性的地方.... 大喇喇地橫行街頭. 隨便跟人說話不用客氣, 國 台 英語交換著說 不用害羞.....重點是: 有人問: 你是哪來的? (dada總是無所忌憚地稱讚人家院子芭樂種得漂亮, 也不管人家要不要跟妳說話..) Dada總是 語帶愛意的說: 我在這出生的啦! 家鄉對你來說是甚麼呢?
2025年11月10日星期一
2025年11月9日星期日
Padmāsana / 蓮花座 / Lotus Pose-short
https://youtube.com/shorts/GkjULQ7_MwA?si=KbhkpmzNiJzFF_y6
蓮花座，就是你的修行。
在身體的混沌與張力中，
綻放精神的純粹與寧靜。
(意義與精神闡述)
雙腿盤繞，紮根大地，是穩定。
脊柱挺直，頭頂向上，是昇華。
這個姿勢，本身就是一個完整的宇宙。
它將你散亂的能量收束、鎖住，
轉化為覺知的光。
蓮花座教會我們：
真正的平靜，不在世外桃源，
而在你親手於內在搭建的這座聖殿裡。
「閉上眼，向內看。
你會發現，你尋找的整個世界，早已安住在你之內。」
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https://newlifeyoga.blogspot.com/2026/04/56-711.html
🌿睡眠呼吸中止症的呼吸療法（上）｜每日15分鐘：3種呼吸法改善打鼾與睡眠品質
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