2025年10月11日 星期六
每一個念頭,都在形塑你:帕坦伽利談「心的業力」
https://youtube.com/shorts/Dmh1QwCun3g
全文連結: https://youtu.be/wf2AZL-44bo 🪷 如果喜歡這個系列,記得訂閱並開啟小鈴鐺。 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道(🔔 開啟小鈴鐺)將愛分享給您的家人及朋友們.!」 加入社交媒體與課程連結: 「📌 追蹤 Facebook: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dashboard/home
2025年10月9日 星期四
5分鐘火呼吸晨練 喚醒專注與能量|Kapalabhati -5-Min Morning Kapalabhati | Skull Shining...
早晨五分鐘,讓呼吸替你點燃生命的火光。
Kapalabhati 火呼吸(Skull Shining Breath)是一種古老的哈達瑜伽淨化法,透過主動而有力的呼氣、被動吸氣,快速喚醒腦部與身體能量。
這支晨練影片帶你在短短五分鐘內:
清醒頭腦、提升專注
啟動代謝與消化火(Agni)
排出晨間的沉悶氣息
讓一整天都充滿清明與活力
練習前請保持空腹,並避免於高血壓、心臟病、懷孕或月經期間練習。
建議每日早晨練習一次,三輪共約五分鐘。
Start your day with 5 minutes of Kapalabhati — the ancient “Skull Shining Breath.”
This dynamic cleansing breath awakens your brain, clears mental fog, and ignites inner fire (Agni).
Energize your morning
Sharpen focus
Boost metabolism and clarity
Avoid during pregnancy, menstruation, high blood pressure, or heart conditions.
Practice on an empty stomach in a quiet, ventilated space.
清醒頭腦、提升專注
啟動代謝與消化火(Agni)
排出晨間的沉悶氣息
讓一整天都充滿清明與活力
練習前請保持空腹,並避免於高血壓、心臟病、懷孕或月經期間練習。
建議每日早晨練習一次,三輪共約五分鐘。
Start your day with 5 minutes of Kapalabhati — the ancient “Skull Shining Breath.”
This dynamic cleansing breath awakens your brain, clears mental fog, and ignites inner fire (Agni).
Energize your morning
Sharpen focus
Boost metabolism and clarity
Avoid during pregnancy, menstruation, high blood pressure, or heart conditions.
Practice on an empty stomach in a quiet, ventilated space.
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睡前冥想 Day 3|〈卸下情緒的行囊〉1小時深度心理淨化
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註冊即日起至11月30 日止! 🕉️ 從今天開始,成為你身心 靈 重塑的起點 🕉️ 上課日期 12 月 10 日 - 2 月 21 日 ...
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🕉️ 從今天開始,成為你身心 靈 重塑的起點 🕉️ 上課日期8 /27- 11/01 時間 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 8:30P 修復瑜珈 9:00AM 私人課程 修復瑜珈 修復瑜珈 肌力瑜珈 🕉️ 這不是普通瑜伽課,...
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這支 5 分鐘鴿式專為熟齡族群設計,適合清晨空腹練習 1–3 次。 溫和伸展髖部與臀肌,喚醒身體活力與精神。 不追求柔軟,只要感覺舒適與身心覺察即可。 請享受練習 OM OM OM

