在《瑜伽經》2.30，帕坦伽利揭示八支瑜伽的第一支——制戒（Yama）。
五大原則包括：不傷害、真實、不偷竊、能量節制、不貪取。
這不只是道德，而是讓生命與世界和諧共處的智慧。
在這集《重返瑜伽經精解》，Dada帶yogi逐詞解讀梵文，並解析制戒如何成為身心健康與靈性覺醒的根基。
下集，我們將看到制戒如何成為「宇宙普世的法則」。
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