一個無法自我獨處並感到喜悅的人，就無法得到真正平靜的快樂。
學習靜靜的坐一下吧!
Try to sit quietly for a while
Practice how to meditate, you'll attain the peaceful moments!
Practice how to meditate, you'll attain the peaceful moments!
Dada 20131029
焦躁的時候，不必硬撐 -Podcast
Podcast 播客: https://youtu.be/Eb5BfLStMoM 有時候，心跳加快，腦袋轉不停， 你知道自己焦躁，但怎麼也靜不下來。 在這段15分鐘的冥想中， 你不需要「放鬆」，也不需要「積極轉念」。 只需要坐下來，和呼吸在一起， 慢慢感受身體裡的焦...
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你的認知真的可靠嗎？還是早已被錯誤的經驗、偏見和他人的話語蒙蔽？ 帕坦伽利揭示三種認知方式，幫助你打破迷霧，看清真相，讓你重新審視如何獲得真正的智慧！ 《重返瑜伽經》精解：第一章第七節 梵文原文： प्रत्यक्षानुमानागमाः प्रमाणानि 拉丁轉寫：... -
帕坦伽利在《瑜伽經》1-1 開篇即宣告：「現在，瑜伽的教導開始。」——這句話看似簡單，卻蘊含了深遠的意義。 為何是「現在」？為何瑜伽需要被「正式啟動」？這不僅是一場身體的鍛鍊，更是一場心靈的覺醒。 讓我們回到瑜伽哲學的源頭，探索修行的真正開始！ 前言 多年來， Dada 深感... -
Namaste dear dada老師： Namaste dear yogi: 今天上課非常的開心，休息兩週的僵硬身體終於可以好好的伸展。 聽到老師在上課時提到的寫信向您諮詢的學生， 因為跟我接觸老師的緣分一模一樣，頓時腦海浮現自己當年的慘狀， 一度以為我就此拖著自己無力的左...
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