新生活瑜珈療法中心 | New Life Yoga Therapy Institute 」

這是一個專注於瑜珈療法（Integrated Yoga Therapy）、身心靈成長、個人發展觀點的頻道。我是 Dada，一位專注於學術研究與實證應用的瑜伽修習者與專業療法師。 Dada畢業於印度的 S-VYASA 瑜伽大學。 Dada的碩士研究是瑜伽科學與教育，博士班研究則專攻瑜伽療法 (PhD in Yoga Therapy)。專精於慢性疾病的研究. 甚麼是瑜珈療法呢? 簡單來說就是: 透過身心的五大層次 (Pancha Kosha) 的整合完整的從身體到心靈層次的健康和提升. 五大層次的根據是從印度著名史書Taittiriya Upanishad-說明著人類存在的五個層面──物質、能量、心智、智力和極樂層面, 遞進的過程(肉體到心靈)。所以瑜珈療法是非常精準和完整的修復指標治療.在這裡,無論您是想緩解壓力疼痛, 還是尋找心靈的平靜, 歡迎與Dada一起踏上修復之旅.

2026年5月16日星期六

Dada 的瑜伽寓言書房.第4集〈想裝飾自己倒影的女人〉.—聖哲希瓦難陀（Sivananda）的 100 則心靈啟發故事

https://youtu.be/4btnr2Wlt0w?si=wts52fABZaDS02C6

https://open.spotify.com/episode/42fpZnbv0Kjw26PtKRYFVG?si=pcaSX7ArTpOHoNfdGQW0-A

Namaste dear yogis'

探索瑜珈智慧，連結身心靈的平衡與修復。 Namaste～歡迎來到 Dada 的瑜伽寓言書房 ✨ 第4集〈想裝飾自己倒影的女人〉一個女人想讓鏡中的自己變美卻一直對著倒影貼首飾直到她發現——該裝飾的是真正的自己我們每天都在社群媒體上「裝飾倒影」：修圖、求讚、比按讚數卻忘了真實的自己需要： ✅ 服務他人 ✅ 感恩練習 ✅ 專注內在 🔬 神經科學印證：大腦的「預設模式網絡（DMN）」就是那個不斷說故事的機器它讓你誤以為「念頭＝我」冥想能讓它安靜下來，讓你認出真正的自己你不是夢中的角色，你是做夢的人。

OM OM OM

1 則留言:

Dada26/7/2026 下午5:57
閱讀更多.第三集: https://newlifeyoga.blogspot.com/2026/05/dada-3sivananda-100.html
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Dada 的瑜伽寓言書房.第4集〈想裝飾自己倒影的女人〉.—聖哲希瓦難陀（Sivananda）的 100 則心靈啟發故事

1 則留言:

https://newlifeyoga.blogspot.com/2026/04/56-711.html

🌿睡眠呼吸中止症的呼吸療法（上）｜每日15分鐘：3種呼吸法改善打鼾與睡眠品質

2026年5月16日星期六

Dada 的瑜伽寓言書房.第4集〈想裝飾自己倒影的女人〉.—聖哲 希瓦難陀（Sivananda）的 100 則心靈啟發故事

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🌿睡眠呼吸中止症的呼吸療法（上）｜每日15分鐘：3種呼吸法改善打鼾與睡眠品質

Dada 的瑜伽寓言書房.第4集〈想裝飾自己倒影的女人〉.—聖哲希瓦難陀（Sivananda）的 100 則心靈啟發故事