2025年10月18日 星期六

【3分鐘學會【Ujjayi Pranayama】勝利呼吸:療癒焦慮與疲倦的大海之息

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Śauca潔淨 2.40 重返瑜珈經

 https://youtube.com/shorts/WCGz54GqCRY?si=a5gWKFOQdkzXE_xD 「心若混濁,再多的學習,也照不見真理的光。」 【釋義】 帕坦伽利在《瑜珈經》2.40說: 「由內外的清淨,生起離執與自我尊重。」 Śauca,不只是身體的潔淨...