https://youtube.com/shorts/8XSp4gvGMDk
帕坦伽利說: 「Aparigraha-sthairye janma-kathanta-sambodhah」 帕坦伽利在《瑜珈經》2.39說: 無執著(不貪)確立,便能得到對生命輪迴的覺知。 Aparigraha 不只是避免搶奪或貪取,更是一種心靈上的「放下」。 當我們不再執著,內心的智慧與清明就會自然展現。
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帕坦伽利說: 「Aparigraha-sthairye janma-kathanta-sambodhah」 帕坦伽利在《瑜珈經》2.39說: 無執著(不貪)確立,便能得到對生命輪迴的覺知。 Aparigraha 不只是避免搶奪或貪取,更是一種心靈上的「放下」。 當我們不再執著,內心的智慧與清明就會自然展現。
這支 5 分鐘鴿式專為熟齡族群設計,適合清晨空腹練習 1–3 次。 溫和伸展髖部與臀肌,喚醒身體活力與精神。 不追求柔軟,只要感覺舒適與身心覺察即可。 請享受練習 OM OM OM
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