@ 陽光和健康 43

SUNLIGHT AND HEALTH 43

陽光和健康

          1. 今天的陽光已經被科學數據做為調查和研究，其使用已經標準化。最重要的是將之當做預防和治療疾病的媒介。

          2. 陽光是最好的按摩大師。 它可以治療病變的骨頭，增強弱化的肌肉，清理感染的組織，並恢復癱瘓的身體及削弱了的健康。太陽治療（光照治療）必須持續數月。

          3. 太陽是生命的源泉。 印度教徒崇拜太陽神。對古代的雅利安人，埃及人，希臘人和羅馬人來說，太陽是生命之源。 他們也崇拜太陽為上帝。

          4. 太陽是一個很好的營養因子。在Ishavasya奧義書中也被稱為“Pushan”太陽神。太陽光是保持健康的基本元素。

          5.陽光也是ㄧ種食物。將自己的深體曝曬在陽光下便可得到維他命D。皮膚和神經會吸收日光的能量。 陽光提供足夠的熱量維持生命所需。

          6. 陽光通過其對皮膚的作用誘導維生素D和E的產生，陽光不能通過對皮膚的作用來製造維生素A. 但它讓維生素產生了一些變化，用最少量的維生素便可以維持生長和健康。

7. 陽光是最重要的刺激劑和保鮮劑.陽光對動物和人類生命以及植物都是必要的。

8. 紫外線是短的化學射線。它們對活組織有強大的作用。可以殺死表面的細菌，增加對感染的抵抗力，改善腺體功能，刺激血液循環。它們將的皮膚中的物質麥角甾醇轉化為維生素D.

9. 紫外線增加鈣和磷，影響血液的成分，及時治療某些骨疾病，如佝僂病。增加血液的鹼度，從而消除酸中毒，增加鐵含量和血液，並對貧血也有用。它們會增加抗感染的抗體，從而增強身體抵抗疾病的能力。

10. 紫外線能夠治療一些皮膚的疾病，如:癬類. 刺激傷口癒合，幫助骨折癒合。射線被吸收到血液中改變血液的組成並影響整體健康。

11. 紅外線是陽光的長熱波, 它們讓身體組織產生熱，並將更多的血液帶到它們受衝激的部位，並幫助紫外線在日光下的吸收。

12. 紫外線不應與電射線混淆，電子設限是一種電流形式。

13. 紫外線可預防佝僂病發展。在早晨將自己曝曬在陽光下將可獲得健康和活力。

14. 日光浴有很多的好處。躺在鋪有棉布的地上，讓身體短暫的曝曬在陽光下。將你的背部讓陽光曬著，如果光線太強就在背上放上一大片綠色的芭蕉葉。保持十五或三十分鐘，直到你自由出汗。 這將在腰痛和風濕病以及皮膚疾病中證明是有用的。保持曬個十五或三十分鐘，直到你輕鬆出汗。 這在腰痛和風濕病以及皮膚疾病中證明是有用的。

15. 在早晨或傍晚時將身體曝曬在陽光中10 分鐘。如果你想在上午11點享受日光浴，躺下,用芭蕉葉或是濕的棉薄布蓋著頭部和身體。你可以曬個10分、或20分或30分鐘，然後裹上乾淨的衣服或布。

16. 在早晨或傍晚曬太陽，讓紫外線落在身體上，讓維他命D吸收到身體裡去，享受你的好健康。

17. 太陽在皮膚上的作用是由於光線而不是熱量。因此避免太陽的熱射線，並利用他的冷光線。

18. 最佳的曬太陽時間在早上，同時也不要過度的曝曬，沒有好處。

19. 太陽光線具有最好的和有效的防腐和殺菌性能。每天將衣服暴曬在陽光下，並每兩週內將毯子，床單，枕頭和床墊曬一次。

20. 陽光使皮膚上的有害細菌變得無害。那些常曬太陽浴的人沒有寄生蟲和皮膚病。 他們被賦予了對細菌強大的忍耐力和抵抗力。

21. 陽光在皮膚上產生色素沉著，這讓皮膚增加了紫外線吸收的能力。

22.兒童每天都需要完整的日光浴，足夠的陽光讓他們成長健康健壯，如果沒有足夠的光線日照，將增長干擾和讓血液變得蒼白，造成貧血的徵狀。

23. 太陽是最厲害的滅菌器也是生命的賜予者，有了適當的陽光皮膚方能得到養分，身體才得以健康。

24.太陽光絕對是人類的基本健康來源。

25.閉上眼睛讓溫暖的陽光照在眼睛上，照會改善的視力。

26. 只要站在陽光下，你便會發現光線是一種便宜，易於使用的滋補品，抑是消毒劑、防腐劑和有效的殺菌劑。

27. 皮膚容易吸收太陽光。 太陽的光線可通過皮膚過濾至下面的皮層。

28. 太陽光線有利於大眾生長和健康。

29. 陽光可以治療麻風病和其他各種皮膚病，如果大量的光線落在皮膚上並具有良好的血液循環的話。

30. 白色寬鬆的衣服允許太陽光線自由地滲入皮膚。因此請穿寬鬆的白色面料的衣服。

31.有一些窗戶是磨砂的玻璃，會將紫外線排除掉。因此，請將之換掉。

32.有些人造紅外線的燈，並且它們對於治愈疼痛的炎症狀況非常有用。

33.厚重的衣服隔絕了陽光，因此試著穿少一點，這比較健康也衛生。

34.不要老停留在沒有陽光曬進來的屋子 ，讓屋中充滿著陽光，你將享受著美好的健康。

35. 黑暗的地方，陽光不能穿透, 易造成佝僂病等。因此室內通風如同太陽光照一樣很重要。

36. 現代文明已經把人類從自然的室外環境中轉移到了封閉的黑暗房間裡，把那些溫暖的，賦予生命的太陽光束遮住了。坐在玻璃窗和門後面，過濾出最有利的光線。 但由於我們關上了門，失去了日曬的生活，亦失去了活力，健康；曬太陽，讓我們重新獲得了失去的健康和活力。