HEALTH AND HYGIENE 31
健康和衛生
1.無知導致你的現在的不健康，一直不注重衛生亦是另一個不健康的理由。
2.你在不健康和睡眠品質中受苦，因為你總是晚起，總是睡晚，你總在人造光線中生活。
3.你從不按照時間進食和睡覺休息，你耗弱你的神經和消化系統。
4. 維護健康要做的事應該是你最重要的首要考慮。健康的法則就是大自然的法則。沒有可能因違反法則而不被懲罰~
5. 一個人的幸福感大多取決於身體健康，它們來自完美的營養和高效的衛生。
6. 口是通往身體的門戶，在很大程度上是可怕疾病進入我們身體，受感染的最大入口。
7.吃簡單的食物。採適當的量。做足夠的運動。做事有系統的。如果你覺得身體不舒服或怪怪的就斷食一段時間直到好起來為止。在開水中放一些檸檬汁。
8. 微生物或細菌繁殖非常迅速。在有利的條件下，一個導致霍亂或傷寒的細菌在幾個小時內就會產生百萬個細菌。
9. 一滴血是世界上最美妙的事情。 通過顯微鏡看它。 它會揭示給你最令人震驚的事情。你會看到白細胞，紅細胞等.
10. 1/3 的心臟偏右，2/3偏在左邊。 (dada喜歡龜毛、碎碎念的Swami Sivananda ，大家都知道本人榮幸的跟大師同月同日生啊~ 怎麼會這麼lucky~ )
11. 潔淨僅次於聖潔。 穿在皮膚旁邊的衣服應每天更換和洗滌。 這從衛生的角度來看非常重要。
12. 身體廢物的清除不力通常是由於便秘或腸不蠕動。由於飲食和生活的錯誤習慣，今天這種情況非常普遍。這是由於飲食和生活的錯誤習慣， 肝臟和腎臟的不活動造成有關。
13. 遵守健康和衛生規定的人，在飲食、喝酒和其他方面都適度的人，經常祈禱的人，反覆誦文，冥想等，便不會嫉妒，自傲和增恨。節慾的人沒有疾病。 他們將健康長壽。
OM OM OM
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