＠ 自然治療和健康 9大規條

NATURE CURE AND HEALTH 34

自然治療和健康

          1.不要一有一點癢或痛就跑去找醫師。盡力讓自己成為你自己的醫生，學習一些關於自然的補救措施。自然的補救措施將節省你很多醫生的費用。

          2.每一個醫學系統都有其缺陷或缺點。但大自然療法則無與倫比。因為大自然的母親在這裡如同仁慈而能幹的醫生.在此沒有異物被引入到系統中。所有都來自大自然的運用，自然療法是神聖的修復治療。

          3. 如果有條規定可以通過禁止一個星期的談論疾病，人民的健康狀況一定會好轉。( 太多以訛傳訛的疾病建議和偏方將導致疾病的惡化)

          4. 禁食賦予良好的健康和長壽. 它讓所有的內臟器官休息，這是安全和治療的定律。觀察伊卡代石^註(Ekadashi)完整斷食的過程。一滴水都不要喝。( 印度斷食有許多種，應請教專門的醫師來判斷自己的狀況設下斷食練習，dada和韋爵醫師醫師在印度做過10 天的水果斷食，僅食用少量水果，並禁語，韋爵醫師在10 天瘦了約7公斤)

注 :在印度教的日曆中，每一段固定的時間都要遵守伊卡代石的禁食。 一個月有兩次Ekadashi齋戒，一次是Shukla Paksha，另一次是在Krishna Paksha。 毘濕奴主的信徒觀察Ekadashi齋戒尋求他的祝福。

Ekadashi禁食跨越三天。 奉獻者在禁食前一天下午吃單一食物，以確保第二天沒有殘留的食物。 奉獻者在Ekadashi日保持嚴格的禁令，並且在日出之後的第二天才能齋戒。 Ekadashi禁食期間禁止吃所有類型的穀物和穀物。

奉獻者可以選擇不用水，只用水，或只用水果，根據自己的意志和體力進行禁食。 但是在開始齋戒之前就應該決定。)

          5. 禁食是最高級的醫藥 它可以治愈許多疾病 至少在伊卡代石Ekadasi這些天來臨時練習。

          6. 當身體狀況變糟了，一切都感到的情況下用斷食來恢復健康。

          7. 將水果分開時間食用。用二、三個水果壓成汁。如果沒有水果，可以用紅蘿蔔汁替代。

          8.要常保持快樂的心緒。培養聖潔的美德。喜歡無私的服務。有良好的睡眠。 在戶外鍛煉身體，住在通風良好的房間裡，睡覺也一樣。在早晨時洗冷水澡，避免很晚才吃飯和晚睡。如此你就不需要去找醫師，牙醫，和X光專家。你將享受漂亮的健康，平衡，和平和快樂的生活。

          9.過自然的生活。用植物和藥草。發展自己的自癒能力， 利用陽光下的大自然，空氣、水，禁食，草藥等等。

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