深細的呼吸，帶你走向深細的心。 A refined breath reveals a refined mind.2.50- short

https://youtube.com/shorts/Uuzw8xhKZ3g?si=oBYwamZyN6N63M2f 

練習瑜珈的呼吸法對預防並養成強壯的呼吸系統,預防感冒, 養成不生病的體質.

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為什麼越放手的人越強大？｜Dada說瑜伽《重返瑜珈經》精解 2.45

samādhi-siddhir īśvara-praṇidhānāt समाधिसिद्धिरीश्वरप्रणिधानात् 譯文： 「當心安住於更高的原則而奉獻時，三摩地便得以成就。」 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結：

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Dada海的女兒

 https://youtube.com/shorts/DjS_24lRSCE

家鄉對Dada來說就是縱容我個性的地方.... 大喇喇地橫行街頭. 隨便跟人說話不用客氣, 國 台 英語交換著說 不用害羞.....重點是: 有人問: 你是哪來的? (dada總是無所忌憚地稱讚人家院子芭樂種得漂亮, 也不管人家要不要跟妳說話..) Dada總是 語帶愛意的說: 我在這出生的啦! 家鄉對你來說是甚麼呢?

楓紅總在秋-Vancouver Canada

https://youtube.com/shorts/uDgB1BI8B6k 

美啊. 這就是Dada 最喜歡的國家啊.

Padmāsana / 蓮花座 / Lotus Pose-short

 https://youtube.com/shorts/GkjULQ7_MwA?si=KbhkpmzNiJzFF_y6

蓮花座，就是你的修行。
在身體的混沌與張力中，
綻放精神的純粹與寧靜。

(意義與精神闡述)

雙腿盤繞，紮根大地，是穩定。
脊柱挺直，頭頂向上，是昇華。
這個姿勢，本身就是一個完整的宇宙。
它將你散亂的能量收束、鎖住，
轉化為覺知的光。

蓮花座教會我們：
真正的平靜，不在世外桃源，
而在你親手於內在搭建的這座聖殿裡。

「閉上眼，向內看。
你會發現，你尋找的整個世界，早已安住在你之內。」

Boat pose ..喚醒內在力量與火元素，加強核心，培養平衡與專注。

https://youtube.com/shorts/CH_WBSkmaGs 

《瑜伽經精解》2.42 ｜為什麼越滿足的人得到越多？｜Dada說瑜伽

https://youtu.be/scfvwFDF2bA

重返瑜珈經精解 第2.42節｜Dada說瑜珈 經文：santoṣād anuttamaḥ sukha-lābhaḥ ——「由知足，得無上安樂。」 帕坦伽利在這一節，揭示了幸福的根源： 幸福不是來自外在的滿足，而是來自心中那份無需更多的安然。 本集延續前一節「清淨 śauca」的修持，進入第二項內在守則——知足 santoṣa。 當心靜下來、停止比較與匱乏感，我們自然獲得一種無上的安樂（anuttama sukha）。 「💡 如果喜歡本影片 請 訂閱頻道（🔔 開啟小鈴鐺）將愛分享給您的家人及朋友們.！」 加入社交媒體與課程連結： 「📌 追蹤 Facebook: https://www.facebook.com/Newlifeyogacenter Blogger: https://newlifeyoga.blogspot.com/ 　　Spotify: https://creators.spotify.com/pod/dashboard/home