2025年11月7日 星期五

Boat pose ..喚醒內在力量與火元素,加強核心,培養平衡與專注。



https://youtube.com/shorts/CH_WBSkmaGs
 

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專注 × 冥想 × 三摩地=真正的力量|三耶摩是什麼?(重返瑜珈經 精解 3.4)

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