2021年5月6日星期四
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2021年4月26日星期一
"跑步者"的瑜珈療法-1 - Integrated Yoga Therapy for Runners-1(48)
https://youtu.be/oHr6Z4M1pnc?si=yBK_7L035sYsOJQh
Namaste dear yogi們:
這是一塊長的影片，包含了:
- 瑜珈跑者瑜珈的各國研究資料總匯.
-暖身
-瑜珈體位法
-深度放鬆
" 每一個人都可以練習這塊影片中的所有瑜珈動作,
強度落在中階，對初學者來說有一些難度.不過多練習些時日即可~"
由於影片已經長達約45分鐘,因此特定的瑜珈跑步者呼吸法,將在第二塊影片中介紹.
如果各位喜歡這頻道為您所撥出的影片，請用"訂閱" "讚" 和" 觀看次數"來ˇ鼓勵dada繼續前進和拍攝影片。
祝福所有的各位
讓我們藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生吧~
OM OM OM
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