https://open.spotify.com/episode/5cOp3AeqxksJ6MpPpenvNm?si=gAewqbIkT8S2MLAt9otuUg
Namaste dear yogis'
本音頻專為深度睡眠與內臟修復設計。
以古典瑜伽的腹式呼吸（Pranayama）為基礎，
結合內臟掃描與能量淨化觀想，幫助你在睡眠中：
- 輕柔按摩肝臟、胃、腸道、腎臟及盆腔區域
- 透過延長呼氣，釋放內臟積存的緊張與濁氣
- 啟動副交感神經，進入自我修復狀態
0-10:15 - 介紹 身心 安頓
14:30 - 瑜珈腹式呼吸淨化內臟3
5:19 - 傾聽身體掃描
51: 31 - 聖潔OM 梵唱修復神經系統
適合：- 容易累積疲勞、情緒卡住的朋友- 想做能量療癒卻不知從何開始的人- 希望一覺醒來神清氣爽的上班族
- 慢性失眠無法正常入睡
前50分鐘為深度引導，後面2小時10分為療癒音樂＋自然聲，無任何廣告打擾，讓你安心睡到天亮。
💫 喜歡就請收藏＋分享給需要被療癒的朋友下一支影片將在兩週後上架，敬請期待！
OM OM OM
https://open.spotify.com/episode/5cOp3AeqxksJ6MpPpenvNm?si=gAewqbIkT8S2MLAt9otuUg
本音頻專為深度睡眠與內臟修復設計。 以古典瑜伽的腹式呼吸（Pranayama）為基礎， 結合內臟掃描與能量淨化觀想，幫助你在睡眠中： - 輕柔按摩肝臟、胃、腸道、腎臟及盆腔區域 - 透過延長呼氣，釋放內臟積存的緊張與濁氣 - 啟動副交感神經，進入自我修復狀態 0-10:15 - 介紹 身心 安頓 14:30 - 瑜珈腹式呼吸淨化內臟3 5:19 - 傾聽身體掃描 51: 31 - 聖潔OM 梵唱修復神經系統
https://youtu.be/i_pdD1MG7ew?si=pjoE_9P8iypFMaKF
【智慧不是得到，是顯現】
你越想「得到」答案，答案越躲著你。 你放下、專注、持續練習—— 然後某一天，答案自己浮現。
這就是《瑜伽經》3.5： taj-jayāt prajñālokaḥ 當你完全掌握總制，智慧之光自然顯現。
不是因為你變聰明了， 而是因為你不再擋住自己。
當你不再拼命追求答案， 答案會自己浮現。 這就是3.5說的「智慧之光」（prajñālokaḥ）。 不是透過推理，不是透過學習， 而是當心念極度穩定、穿透、不費力時， 對象的本質直接照亮你。 就像太陽從雲後露出來—— 你不需要創造陽光，只需要撥開雲層。 3.5 完整解讀＋20分鐘引導讓智慧自己來
https://open.spotify.com/episode/2mm38Zbuv1vJQkh4WK5KNU?si=bqwQ6JNVQUKIb0-byfUM7g
Namaste dear yogis'
在《瑜珈經》第三章中，我們已經理解了三個重要的心智狀態：
專注（Dhāraṇā）冥想（Dhyāna）三摩地（Samādhi）
但在 3.4，帕坦伽利做了一件關鍵的事——他把這三者，
合而為一。這個整合，稱為：Saṁyama（三耶摩）
它不是技巧的疊加，而是一種更深層的內在穩定與穿透。
也是瑜珈修行中，真正開始產生「洞察力」與「轉化力」的起點。
—本集你會理解：・什麼是三耶摩（Saṁyama）・
為什麼三個練習要「同時存在」才有效・
它與一般冥想最大的差別・在生活中，
三耶摩如何自然發生—這不是神秘能力的開始，
而是——心終於變得可用。
OM OM OM
https://youtube.com/shorts/mEIeNyQcWXw?si=v50ur3Gu0bE0B2sb
在《瑜珈經》第三章中， 我們已經理解了三個重要的心智狀態： 專注（Dhāraṇā） 冥想（Dhyāna） 三摩地（Samādhi） 但在 3.4，帕坦伽利做了一件關鍵的事—— 他把這三者，合而為一。 這個整合，稱為： Saṁyama（三耶摩） 它不是技巧的疊加， 而是一種更深層的內在穩定與穿透。 也是瑜珈修行中， 真正開始產生「洞察力」與「轉化力」的起點。
OM OM OM
SP 影片說明: https://open.spotify.com/episode/7syMk6UNmJk3YOWh5D9zfs?si=hT0Xak88R3-fQ8N8i1CCKw YT: https://youtu.be/yM3Ukv5Z2hQ 🕉️ 從今天開始，成為您身...
