專注 × 冥想 × 三摩地＝真正的力量｜三耶摩是什麼？（重返瑜珈經 精解 3.4）

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Namaste dear yogis'

在《瑜珈經》第三章中，我們已經理解了三個重要的心智狀態：

專注（Dhāraṇā）冥想（Dhyāna）三摩地（Samādhi）

但在 3.4，帕坦伽利做了一件關鍵的事——他把這三者，

合而為一。這個整合，稱為：Saṁyama（三耶摩）

它不是技巧的疊加，而是一種更深層的內在穩定與穿透。

也是瑜珈修行中，真正開始產生「洞察力」與「轉化力」的起點。

—本集你會理解：・什麼是三耶摩（Saṁyama）・

為什麼三個練習要「同時存在」才有效・

它與一般冥想最大的差別・在生活中，

三耶摩如何自然發生—這不是神秘能力的開始，

而是——心終於變得可用。

OM OM OM