https://youtu.be/mJ2Yc64btGo?si=TDSBcJPQcld5m3HJ
「Namaste Everyone，我是 Dada。
很多人跟我說：『Dada，我沒辦法冥想，因為我腦袋沒辦法放空。』今天我要告訴你一個真相：冥想從來不是要你放空。
如果你只是在發呆、放空，那叫『出神』或『昏沉』，不叫冥想。帕坦伽利在 3.2 告訴我們，真正的冥想是一場極度專注的『流動』。
OM OM OM
https://newlifeyoga.blogspot.com/2026/04/56-711.html
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