想要活得輕鬆愉快？練習呼吸！Want to Live with Ease and Joy? Practice Breathing! 2.51

https://youtube.com/shorts/_6EL-CDD7Mo?si=76TEh4V6ERquR508 

Ｎamaste Everyone，我是 Dada。

日子過得好累，壓力讓你喘不過氣嗎？

其實，「輕鬆愉快」的秘密就藏在你的呼吸裡。

在《瑜伽經》2.51 中，帕坦伽利揭示了一個神祕的境界——「第四種呼吸（Caturtha）」。這不是一種技術，而是一種當你的身心達到極致平衡時，自然湧現的靈性恩典。

「練習呼吸，就是練習重新拿回生命的主導權。當我們不再為了生存而急促呼吸，我們才真正開始生活。

願你們在每一次的氣息停頓中，都能看見內在的自由。

我是 Dada。願大家身心靈健全，平安喜樂。

Om Shanti, Shanti, Shanti.」