第一脈輪 Chakra 海底輪瑜珈練習

 第一脈輪 Chakra 海底輪瑜珈練習

文章詳盡參考影片: 「第一脈輪的平衡之道：擺脫恐懼，找到真正的安全感」https://youtu.be/Q0IVwoT2_rc

▎你是不是經常…
☑️ 莫名恐懼、缺乏安全感
☑️ 久坐腰酸卻找不到原因
☑️ 越想賺錢越留不住錢
☑️ 對未來充滿生存焦慮

這些都是「海底輪失衡」的警訊！

這支影片將帶你：
🔥 用 【科學化瑜伽解剖】 激活脊椎底端能量中心
🔥 結合 【生物能呼吸法】 釋放深層恐懼（無需複雜體式）

適合誰看：
✓ 長期久坐的上班族
✓ 容易焦慮的高敏感族群
✓ 想提升運動表現的健身者
✓ 靈性修行卻「飄在空中」的人

相關文章影片:文章詳盡參考影片: 「第一脈輪的平衡之道：擺脫恐懼，找到真正的安全感」https://youtu.be/Q0IVwoT2_rc

下集】 第三脈輪 Maṇipūra｜充滿寶珠之城 從古典原典到現代科學——最被低估的核心力量

 https://open.spotify.com/episode/090CdZYNINBpVFF5s7lJw7?si=IKEJAGjCQEWEUE_dd-KobQ

Namaste dear yogis'

上集連結: https://open.spotify.com/episode/3Q3Fo6BdNfmp5nJbSWbQEE?si=0hf4UpwPSVmHhrq_-fb5Dg

火的哲學與生命實修：從 Agni 到《六脈輪描述論》的平衡之道

1. 三層火的煉金之旅——從胃裡最具體的消化熱 Jaṭharāgni，到情緒體裡需要被流動的熔爐 Bhūtāgni，到意識深處那盞不需要努力、只需要清除遮蔽就會自己亮起來的燭光 Cit-agni。三個層次，三種溫度，一場完整的內在旅程。
2. 水、火、風的動力學——你所有未被轉化的情緒、渴望，如何經過 Maṇipūra 的火，被提煉成清晰的意志，再向上開展為心輪的慈悲。沒有穩固的核心，給予只是沒有根的滲漏——這集講清楚為什麼。
3. 失衡的五種日常樣態——永遠在趕路的人、無法說不的人、成就感消失的人、容易被點燃的人、提不起勁的人。從身體的語言（橫膈膜、姿勢）到人際關係的投影，帶你認出自己現在站在哪裡。
4. 四個可以馬上用的生活工具——每日一問、找回一件沒有用的事、學習停三秒鐘、身體的每日簽到。不是大道理，是今天晚上就能開始的練習。
5. 《六脈輪描述論》的實修：淨化、轉化、上升——古典文本從來不說「平衡脈輪」，它說的是 śuddhi（淨化）、pariṇāma（轉化）、ūrdhva-gati（上升）。這集帶你直接走進原典——蓮花、十瓣字母、火之壇城、種子音 RAM、灰燼塗身的 Rudra，重新認識這些符號背後真正的實修技術。
6. 從自我中心到更高覺知——Maṇipūra 不是終點，是你從只知道自己，走向能夠容納整個世界之前，必須先點亮的那盞燈。這集最後，帶你看清楚這座城在整條修行路上，真正的位置。

OM OM OM

上集】第三脈輪 Maṇipūra｜充滿寶珠之城從古典原典到現代科學——最被低估的核心力量

 https://open.spotify.com/episode/3Q3Fo6BdNfmp5nJbSWbQEE?si=0hf4UpwPSVmHhrq_-fb5Dg

Namaste dear yogi's 

Namaste，歡迎來到這個系列。不管您是第一次打開這個節目，還是已經陪我們走過前面的旅程——這一集，都會是一個很好的入口。

導讀:

• 你以為你了解脈輪，但你可能從來沒有看過它的原典。這一集從《梨俱吠陀》出發，追溯「Cakra」這個字最原始的意義，走過坦陀羅文獻的系統化過程，一直到 1919 年 John Woodroffe 的英譯本如何打開西方世界認識脈輪的大門——同時也誠實地告訴你，現代流行的七脈輪彩虹圖，有多少部分其實是近代神智學運動的產物。
• Maṇipūra，字面意思是「充滿寶珠之城」。但這顆寶珠不是天生就閃光的——它是原石，經過研磨、承壓、打磨之後，才開始折射出本來就藏在它內部的光。這一集帶你走進這個名字背後的哲學意象，感受它與你身體核心、與你內在意志之間，那條古典文本從未明說、卻一直都在的連線。
• 一朵蓮花，十片花瓣，每一片上面刻著一個梵文字母，對應一種你每天都在經歷的情緒——嫉妒、羞恥、恐懼、渴望、欺騙、冷酷……古代修行者把這些情緒放在花瓣上，不是要你剪掉它們，而是讓你認識它們。這一集最後帶你走進這十片花瓣的心理地圖，你會發現：那些你最不想承認自己有的感受，其實是你內在最脆弱的部分，派出來的守衛。

閱讀愉快

OM OM Om

Dada

總是情緒化或情感麻木？你需要平衡「第二脈輪」| 解鎖你的情感、創造力與親密關係 | Svādhiṣṭhāna 的奧秘 (下半部)

https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/episode/4QSm5YGl1WYL7ArLy2biTS/details

你是否在「情緒波濤洶湧」和「情感麻木凍結」之間擺盪？

關係充滿糾結，創造力枯竭，生活失去甜蜜感？

這一切的根源，可能就在於你的「第二脈輪」—

—斯瓦迪士薩納（Svādhiṣṭhāna）失去了平衡。

本片將帶你深入這個掌管**情感、創造力、愉悅與親密關係**的能量中心，

不只揭開其神聖符號（蓮花、神祇、動物）

背後的奧秘，更提供**具體、可立即上手的生活練習**，

幫助你淨化情感淤塞，讓內在的創造力與親密感重新流動。

「我們常說第二脈輪是橙色的，這是它純淨、平衡時的光芒。

但在古老的瑜伽經典中，它的蓮花圖案上卻描繪著六種不同的顏色，

這代表我們需要去淨化和轉化的六種原始情感能量。

橙色是我們追求的目標狀態，而花瓣上的雜色是我們需要面對的功課。」

ＯＭ　ＯＭ　ＯＭ

第二脈輪: Svādhiṣṭhāna 動物載具「摩克羅」鱷魚的啟示：如何與你的潛意識巨獸共處？(下半部) SHORT

https://youtube.com/shorts/9yR1xfuXfo8?si=m6tiUvx0hMW4PFLJ 

OM OM OM

「第二脈輪： Svādhiṣṭhāna Chakra」你未經審查的情緒、欲望、創意與親密關係(上半部)

https://creators.spotify.com/pod/show/7pBCmL0Dh3Ivxvuf7jtYN9/episode/6v89XrKDAVQfANBYpAp1ni/details

Namaste dear yogis'

 在我們生命之根的穩固基礎之上，一股流動的能量開始甦醒。

這裡是感受、欲望與創造力的起源。

歡迎來到轉化的第二站——斯瓦迪士薩納，骶輪（ Svādhiṣṭhāna Chakra或生殖輪）。

OM OM OＭ