新生活瑜珈療法中心 | New Life Yoga Therapy Institute 」

這是一個專注於瑜珈療法（Integrated Yoga Therapy）、身心靈成長、個人發展觀點的頻道。我是 Dada，一位專注於學術研究與實證應用的瑜伽修習者與專業療法師。 Dada畢業於印度的 S-VYASA 瑜伽大學。 Dada的碩士研究是瑜伽科學與教育，博士班研究則專攻瑜伽療法 (PhD in Yoga Therapy)。專精於慢性疾病的研究. 甚麼是瑜珈療法呢? 簡單來說就是: 透過身心的五大層次 (Pancha Kosha) 的整合完整的從身體到心靈層次的健康和提升. 五大層次的根據是從印度著名史書Taittiriya Upanishad-說明著人類存在的五個層面──物質、能量、心智、智力和極樂層面, 遞進的過程(肉體到心靈)。所以瑜珈療法是非常精準和完整的修復指標治療.在這裡,無論您是想緩解壓力疼痛, 還是尋找心靈的平靜, 歡迎與Dada一起踏上修復之旅.

2025年10月2日星期四

制戒是宇宙法則！《重返瑜伽經精解》2.31 ｜Dada說瑜伽

https://youtu.be/L8ix3hGuzF4

Namaste everyone:

在《瑜伽經》2.31，帕坦伽利告訴我們：制戒（Yama）不受種族、地點、時間、情境的限制，具有普世性，是大誓願（mahāvrata）。這意味著制戒不是選擇性的規範，而是適用於所有人、所有時刻的宇宙原則。在這集《重返瑜伽經精解》，Dada將帶你解析這句經文的深意，並說明為什麼一致性的生活準則，能帶來穩定與心靈自由。

下集，我們將走進八支瑜伽的第二支 —— 持戒（Niyama）。