Namaste dear yogi們:
這是一小時練習影片，不只是給椎間盤脫垂的族群，亦適合每一個人練習( 只是，dada的叮嚀太多，有些囉嗦...)
很抱歉Dada的錄音不甚完美，畫質不清楚也不知道問題在哪?
剪輯完有種要發誓再也不要錄影片的疲憊，
呵呵~ Dada就是那種累了就要咆哮，
咆哮完了有了新點子又要繼續一頭栽下去的頑劣個性….
Okay~
影片包含了:
@瑜珈體位法 01:30
@瑜珈呼吸法 46:21
@靜心與深度放鬆 56:25
享受練習吧~
很多的祝福
OM OM OM
