＠ 2015 國際瑜珈師訓200&300課程 公告

Namaste dear 國際瑜珈師訓候選老師們 :
首先祝福Yogi們在新春都能有ㄧ休息並持續精進的假期。
2015 YIC師訓即將在3月1日開課了。

謝謝Yogi 們對自己練習瑜珈的堅定信念，Dada希望與各位分享瑜珈當今的趨勢和真正科學化的學理，而不被外在世界ㄧ些似是而非所迷惑，ㄧ個瑜珈老師若不斷在追逐新東西就顯示所學之不完整，而這種現象也是瑜珈人最常見的狀況，學習片面的知識，不能通盤的了解，一旦市面出現ㄧ種新形式以瑜珈掛名的運動便以為那是瑜珈，這樣的追逐永遠都無法奠定你瑜珈的基業。學習要完整而從一至終，但願我們皆能教學相長，走進瑜珈的生命裡。
3月ㄧ日的課程由9點早上至下午6點，之後的課程表，及上課書籍將於第一堂課時發給各位。
請攜帶以下事物:

1.個人瑜珈墊ㄧ張
2.午餐(豐富的蔬食，非葷食)
3.大毛巾
4.零嘴(水果類)
5. 課堂中請勿錄音或錄影
6.筆記本、文具
7.自用之環保杯，茶水中心將供應
8.請勿遲到，中心將於8:30分準時開門。

人生成功的基石在於學習，Dada但願與各位一同修習瑜珈的瑰麗，也但願我們都能藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生。

OM OM ＯＭ

Ｄａｄａ

詳細連結:
. 200小時標準階師訓
http://newlifeyoga.blogspot.tw/2014/06/2014.html
.300小時高階瑜珈療法師訓
http://newlifeyoga.blogspot.tw/2014/11/2015-300.html

新生活瑜珈哲學中心

New Life Yoga Vedanta Center

地址:台北市大安區忠孝東路四段250號10F之一

TEL : 02-2711-1395

(Dada)

Yoga Therapist 瑜珈療法師

Ph D Scholar 瑜珈博士候選人

SVYASA University 巍巍卡南達瑜珈大學

Bangalore 班加羅爾

India 印度

@ 保持熱情

@ 生命

一切皆 無常 ,

生命沒有永恆 。

 

@ 堅定你的目標

@ Happy Valentine's Day

Happy Valentine's Day

Thanks and wish you the same. 

I love you, too

Always~

@ 常保呼吸道的健康- 瑜珈淨鼻法

常保呼吸道的健康-  瑜珈淨鼻法

免疫呼吸系統的自保

到了秋冬的季節，許多人開始會有皮膚乾燥、頭痛、手腳末梢神經畏冷、甚至許多免疫功能較為低下的族群開始為期超過2星期以上的感冒…呼吸系統中心肺為主角，若是呼吸系統良好的人大致上身體不會太差，一旦呼吸心肺系統開始變差，其他系統意慢慢會受或多或少的牽連而全盤崩壞。

在瑜珈全面性健康療法中提及，全面性的健康來自人體5個層面完整的淨化，諸如:身體的瘦弱須要”活動”來保持基本的健康，瑜珈體位法因應而生為代表，但是外在眼見不為憑，許多患有慢性病的人外觀上是看不出來的，這表示內在的系統不夠強健，瑜珈強調身心靈全面性的健康，提供了完整由外到內深度的淨化練習，今天我們將提到瑜珈療法中非常受歡迎的”非侵入性呼吸系統淨化- 淨鼻壺”。

我們常常說到非侵入性的療法通常是說；不吃藥打針，而以簡單的方法，啟動人類的自癒能力樞紐，瑜珈療法可說是絕對的代表者。2014年美國國家醫學圖書館 (PudMed)刊出一篇研究報告:

此篇研究報告以藥物(Aptamrit Lauh)^註1和淨鼻壺(Jala Neti)淨化來比較做實驗研究。研究報告結果顯示：藥物(Aptamrit Lauh)和淨鼻壺(Jala Neti)對頭痛的舒緩皆有明顯得效果。淨鼻淨化的作用並不僅於舒緩頭痛，放鬆頭部壓力只是其中的一項益處，它大部分的功能在清洗淨化呼吸道，由鼻腔至整個空氣道，在日漸汙染的世界中，工業都市讓我們的呼吸系統日漸變弱，常常淨化的確有所需要。在研究實驗中一個是藥物，一個是簡單的清洗呼吸道，所需要的只是一個淨鼻壺，鹽巴和水，完全無副作，淨鼻壺淨化因而受到大多崇尚自然之士的歡迎推崇。

          淨鼻壺(Jala Neti)淨化法是瑜珈的多項健康淨化身心的其中之一項，自然簡單，只要3分鐘的時間即完成呼吸系統基本的潔淨。淨鼻壺(Jala Neti)淨化主要是效益為深度潔淨鼻腔、消除對灰塵和花粉的敏感、有益於過敏性鼻炎，預防感冒、和支氣管哮喘的癥狀改善，加強呼吸系統之免疫功能。

以瑜珈療法的理論基礎而言，每個人來自自然，也有大自然賦予的解決身心能力，在這個充滿汙然疾病源的環境下，我們或多或少渴望回到大自然的懷抱，這對患有慢性病的族群體悟更為深層，如果我們都可以行自然簡單的生活方式，得到身心全面健康應該不難亦不遠矣。

本文來自: 瑜珈身心靈療法之科學證據與研究ㄧ書-- 作者-Dada

 (影音示範鼻壺淨化: https://www.youtube.com/watch?v=xUo2cBUYK20 )

附註: Aptamrit Lauh是阿育吠陀(印醫)醫學中的藥物。 它主要用於眼部疾病，胃炎，腹部絞痛等的治療。

Reference : 1.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=jala+neti&cmd=De

@ 冬情

Dada喜歡多肉植物。他們好養，無需多照顧。而眾多的多肉植物又以蘆薈和石蓮花為dada的最愛。
Dada從回台近3年前開始養蘆薈和石蓮花，將他們放在忠孝東路漫天灰塵的陽台，剛開始的半年好似水土不服，不怎麼長大，除了原來的土和水，就沒加任何的肥料，看著他們生意不佳，dada常對他們說話；想活就奮力吧，不然就歸塵土吧~

後來dada再種的植物就從沒失敗過，都是長到拜託學生帶走養。
蘆薈在種後的第2年開出漂亮的衝天花，然後就每株都開花，我總能好好的欣賞幾個月這美麗的花朵，是艷橘色的，像畫著濃妝的國劇女俠。

 石蓮花今年是第三年了，分了幾盆，但數量都不多，因為清晨4、5點時所有的鳥都會來吃，每片都有鳥啄的痕跡，dada巴望開滿牆的石蓮花始終都難以達成，哎!也罷，讓那些眾生多吃些營養物吧~

 今年冬天dada特別忙，幾乎忘了攀爬往欄杆下的石蓮花了，難得今天得空，便仔仔細細的看了看石小姐生長的模樣...嗯!我從未見過如此之大的石蓮花，

縫間還長出小花蕾.....

 很大吧，比3個水果加起來都大.

 比dada的掌都大呀，嘿嘿~沒見過吧...

OM OM OM