2026年1月3日星期六

你的呼吸正在消耗你!學會「調息」才能關掉大腦噪音。【Dada 說瑜珈】重返《瑜伽經》:(2.49)

https://open.spotify.com/episode/6hRyXkQV8lHJ3N1buJlU1V?si=taqOWcg0TK-HUPSnPRR3Hg 



🔥 你練習的「呼吸法」,真的叫 Prāṇāyāma(調息) 嗎? 還是只是一種「深呼吸技巧」?本期「重返《瑜伽經》精解」系列,Dada將帶你直探經典核心,解開第二章第49節經文的深層密意。


OM Om OM


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