2025年12月31日星期三

🌿2026 從心開始|與世界不同步的跨年靜心冥想 / 🌿A Blessing for 2026 | A New Year Meditation,...

當世界正忙於倒數、煙火與狂歡,我們選擇在這裡,與喧囂「不同步」。

om om om

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🌱睡不著?練呼吸!🐝蜂鳴式調息法,給熟齡的您-

  Youtube 影片導引練習 Spotify  Namaste dear yogis 半夜兩三點,眼睛睜開,天花板看得比誰都清楚。翻個身,想睡;再翻個身,還是醒著。數羊數到一百隻,牠們比您還精神。 這不是您一個人的狀況。熟齡之後,睡眠變淺、變短、變容易中斷,是身體很常見的...