https://open.spotify.com/episode/1M0JtHZNeNIgrKQvlDRV2o?si=1D_W18wCRpKYx3bh836DFg
這是一段 15分鐘的熟齡睡眠修復冥想， 沒有數羊，沒有正能量語句， 只有身體掃描與溫和的瑜伽呼吸， 陪你的神經系統慢慢降速， 讓睡眠自然發生。
適合： ・壓力型失眠 ・熟齡族群、淺眠、夜醒 ・白天撐很久，晚上卻放不下的人
你可以躺著聽， 不需要專心， 中途睡著，就是最好的結果。
OM OM OM
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📖巴瑜珈經教你如何獲得動物的力量!《重返瑜珈經精解》3.24
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