2025年10月22日星期三

橋式(Setu Bandha Sarvāṅgāsana)

 https://youtube.com/shorts/NVASe9NmteU?si=wtNZ82z91dnbzO-s

神話連結:『攪拌乳海』(Samudra Manthan)

  • 在印度史詩中,眾神(Devas)與阿修羅(Asuras)為了獲得不死甘露(Amrita),決定合作攪拌乳海。

  • 他們以曼陀羅山(Mount Mandara)作為攪拌棒,蛇王瓦蘇基(Vasuki)作為攪拌繩。

  • 然而,山基不穩,即將沉入海底。這時,毗濕奴神(Vishnu)化身為龜王俱利摩(Kurma),以其堅不可摧的龜背,潛入海底,頂住了曼陀羅山,成為了攪拌的基石。

  • 沒有龜王的支撐,整個創世工程都將失敗。

哲學象徵 在《奧義書》中,「橋」(Setu)被視為「通往永恆自我之橋」(Mundaka Upanishad 2.2.3)。在修行層面上,練習橋式時胸腔打開、喉輪與心輪受到刺激,象徵情感與真理流動的通道。它不只是身體的後彎,更是從人我界限通往真我連結的內在修橋行動。

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