瑜伽經1.45｜從呼吸到無：解鎖心靜終極招

 

Namaste, Yogi！ 🙏

上集我們聊了「有/無尋三摩地」

有尋 → 用腦子去拆解東西

▸ 無尋 → 直接感受，不用多想

今天，我們要把這招從1.44的「細微觀察」升級到1.45的「連細微都丟掉」，一步步靠近大自在！

________________________________________

📜 1.45 經文｜意識的終極卸載

《瑜珈經》1.45 經文逐字解析

梵文原文：

सूक्ष्मविषयत्वं चालिङ्गपर्यवसानम्

羅馬化（IAST）：

Sūkṣma-viṣayatvaṁ cāliṅga-paryavasānam

直譯:「微細對象性（的修練）且以無特徵（之境）為終極歸宿」

白話翻譯：

「你可以專注到很細很細的東西，比如氣息、想法，甚至時間的感覺，

最後連『細』這個想法都沒了，什麼都不剩。」

💥 核心心法

「當你不再需要『知道自己在冥想』，

冥想才真正開始。」

🌌 三階段意識升級

1️⃣ 有對象冥想（1.17-1.44）

▸ 像用Google地圖導航：「距離三摩地還有500公尺…」

2️⃣ 無對象但有心智（1.44過渡）

▸ 地圖APP突然關閉，但你「直覺」知道方向

3️⃣ 無形之境（1.45）

▸ 你發現自己早就是整張地圖

時間版｜時空溶解

　▸ 1.44：計算冥想（「15分鐘」）→ 時間變漿糊

　▸ 1.45：連「多久」的問題都不存在

練習1：逆向專注法

• 步驟：

1. 先專注於呼吸（精微對象）

2. 突然問：「『誰』在專注？」

3. 讓問題像糖漿融化——答案會自行浮現

• 🚀 跨次元比較表｜1.44 vs 1.45

維度 1.44 有/無微觀 1.45 無標記

意識工具 心智顯微鏡 → 全身感測 連感測器都蒸發

自我感 「我在觀察」→「我融入」 「誰在觀察？」無解

經典比喻 數水波 → 隨波漂流 湖與我同歸於空

🔮 下集｜1.46預告

「當你連『空』都不執著，

無種子三摩地（Nirbīja Samādhi）將開啟——

意識進入宇宙的『零點模式』。」