「為什麼你的冥想無法穩定？瑜伽經 1.13-1.16 解析」

 

「你是否努力修行，但總是感覺進步緩慢？是不是剛開始充滿熱情，但不久後就失去動力？如果是這樣，你可能還沒掌握 Patanjali 在《瑜伽經》中揭示的兩個關鍵修行法則——持續修行（Abhyasa）與不執著（Vairagya）。」

在前幾集中，我們學習了心念的波動（Vrittis），以及如何透過**持續修行（Abhyasa）與不執著（Vairagya）**來穩定內在。然而，修行的終極目標不只是控制心念，而是進入更深層的專注境界——也就是 「三摩地」（Samadhi）

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