@ 瑜珈深度學習~ 且戰且走~

天氣太熱，從不吃Ice Cream的dada破天荒的吃了兩大球~ ouch~

outdoor的游泳把dada都泡成黑人了~

Namaste dear yogi: 
Namaste dear Dada,

最近鮮少看到Dada在網路上發表文章，不知道您在加拿大過得還好嗎？

Dada一切都好，只是貪戀平和靜謐的日子，少耕耘寫字了~

學生又來跟您報告了。

好的。

在這幾個星期的實務教學中，從幾個比較常帶的體位法和呼吸法中，慢慢可以體會到教學的熟悉感了。尤其是kabalaphati, 對於自己口令頻率的掌控上以及同學們的練習狀態都比較穩定了。深深感受到只有不斷地練習和調整，才會走向更好的境界。這幾星期觀察下來，同學們對口令的熟悉度也慢慢有了，（當然自己也是愈來愈熟練）。不過同學們一週才一次的練習，經過了五週左右，身體的柔軟度和彈性直到最近才看得出來開始有一點點小小進步。

ah...ㄧ星期一次的瑜珈練習簡直就是一天只吃ㄧ餐般的不足啊! 

從深度放鬆的狀態也看得出來大家愈來愈能放鬆了，我也瞭解了Dada看到我們睡著後的那種開心的心情。

Good for you .I'm happy~ 

目前我還是繼續把重點放在幫助大家放鬆脊椎和增加彈性，以及腿部的鍛鍊（都是坐很久的上班族）。

Good~ 這就是200小時師資的重點的修復技巧練習~ 

Lesson Plan的設計很有趣，有時候會陷入苦思，想要多變化，但又發現，其實太多變化反而讓同學不好跟。

可不是嗎?這是許多老師的迷思呢，以為每天換一下教法學生會喜歡，討好學生，卻不知對 師資的心緒和知識無增進，對學生本身各部肌肉關節時時都在挑戰沒有進入到特定部位的訓練也無修復作用是危險的，尤其是練習萬一又多是有強度的體位就更具危險性了~

在熟悉的練習中做改變，慢慢增加難度，效果比較好。

great point~

我已經嘗試過Halasana 和 Paschimotasana 的練習，也練習過魚式。接下來想要逐漸帶入halasana。Kapotasana 也帶過了, 第一次只練習到位一半，第二次才慢慢把強度增加。大家果然都......很僵硬。

強度9、10的asanas take time...be aware about this. 

而又發現，不常做的體位法，我的口令也會帶得凌亂。學生真的是最好的老師。

精進廢退呢~

我有接到阿智的訊息。謝謝 Dada 介紹來找我一起練習。但目前因為都是借用別人的教室和辦公室，環境有點克難，所以上課對象都是以該公司行號的職員為主，不太方便開放給外面的人。所以暫時沒有機會跟智仰一起練習了。

yogi租個地方吧~有阿智加入，然後最近又有台北的yogi來問師資，dada想推薦給Yogi~OK?

想要請教Dada 一個問題。有位同學有明顯的大轉子(greater trochanter )突出，而且右側比左側突出很多。而且她無法交叉盤腿坐，散盤就很辛苦了。練習束角式的時候膝蓋離地面約六十度吧，壓不下去。目前我請她平常坐散盤，練習到自己能做到的程度就好。而且金剛跪坐姿也坐不久，腳板的肌肉比較沒有彈性。我有查過資料，大轉子突出通常是骨盆不正或外擴。（這位同學已經生過兩個小孩了，個子很高，瘦瘦的）。請問Dada，是否有什麼方法做其它的判斷或是直接以骨盆不正來當做練習的主要考量因素呢？除了橋式，還有什麼樣的練習可以特別針對大轉子的位置的矯正有幫助呢？

Yogi的200小時的師資訓練並沒有深入探討這種特別症狀的療法技巧。

基本上Yogi考慮的部分都是太表層的想法沒有對到重點。為什麼橋式會有幫助呢?I don't get it! 

不過dada還是希望yogi對這位學生有ㄧ些幫助。
首先Dada得讓瑜珈師們了解到全面的知識，而非頭痛醫頭，那是西方醫學的理論，我們並未具備那種可以"切掉"病因的能力和資格，而在dada個人觀念裡亦不認為那可以治根。因為，手術成功的意思是可以"活著"，但是"活著"不代表可以活得"快樂和沒有痛苦"。
對的~
 瑜珈療法重視的是你是否活得" 快樂自在"。
因此，dada認為瑜珈療法在"預防和術後" 有極大的貢獻。所以，當我們deal with clients 時 要很了解" 導致他們致病的原因，和他們的生活方式"。醫師們沒有強調這點，所以你將發現為甚麼相同的疾病都開過刀了還一再得重返回來??oh, Yes, 生活方式沒有改，觀念不對才是導致生活痛苦的原因。
therefore, make sure you know the causes of the illness first, 
and the lifestyle they had before and now..
write  back to me that I can give you the suggestions afterword.OK? 
當然yogi去找醫學和解剖學的層面是很棒的，至少以一個老師來說是很精進的，I can't ask more . 

 
脊椎神經科醫師&三鐵的運動員身長188CM，dada輔導他時都得讓他躺下來輔助；在泳池矯正他的泳姿時，全世界都在看那嬌小的dada對著這白種強壯的男人大呼小叫...呵呵! 

(把他治好了，九月五日溫個華的三鐵比賽就要上場了，這傢伙心甘情願背著dada的包包給dada當樵夫! )

Dada在北美雖未開業，但我並沒閒著，手上有三個cases，yogi應該無法想像dada 處理的都是專業人員的案子，除了我的landlady是換過人工髖關節的修復外，第二例是personal Treanner 專業私人教練，慢性背痛，30郎噹歲，甚麼運動都行，腰不行了吧? dada在健身房中還沒閒著，得指導他修復背傷，所有的都看著這個高、白、帥的混血帥哥做ㄧ些奇怪的非健身動作( 真的不能怪dada太EGO和自負~ )。第三例: 脊椎神經科醫師(從頸子到尾骨盆都是歪的好嗎?) &三鐵的運動員。

這些都是慢性的骨頭易位和肌肉不正常運長期下來的受傷。

fortunately ~骨頭問題是dada的強項，如果真正到未處理，加上學生英用得當，常常練習，那治癒期是太快太快了~

因為常常遇到專業的醫師，又有機會可以分享和貢獻，dada也許未來會和骨科外科醫師合作，有共同的診療所~ 

目前感想還是，要把瑜珈教好真不容易。我到現在還是無法記得所有的禁忌。傷腦筋。

will be fine. 課上得少就容易記不了，but, don't forget, 會說禁忌的老師可是鳳毛麟爪啊~ great effort~

很多的祝福

OM OM OM

Dada

Vancouver BC

Namaste,

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