Dear Dada老師
阿亞今天(12/2)去看診
寶寶的週數比實際的還小(6.4週) 目前已7週應該要有心跳才正常
但還沒心跳 只能觀察1週 下週再去看看 也有個案第8週才有心跳 但機率較小
該用的藥
都用了
醫師說目前只能放鬆心情 或許會有好結果 只能等待
這次是最有機會的一次 有看到胚胎 表示是有在長 但不知為何突然變慢 若下週能快速生長 跟上進度 是有可能會正常的
但需要後續觀察
老師我目前不知能做什麼運動或飲食 可以增加子宮的血液循環 把養分送給寶寶 增加氧氣給寶寶
因為現在天氣忽冷忽熱
一下手腳冰冷
一下又很熱
無法供應子宮足夠的血液及氧氣 可能是原因之一
Dada老師 秋雅需要您的協助 感恩！ 還是我再去上課呢？(但醫師說還是不要太勞累 多休息)
徬徨的阿亞敬上
Namaste dear
yogi
Dada自從上一封信到現在一直想抽空寫信給你，卻一直忙，
不過現在狀況比較急了，dada想建議你的是:
多呼吸吧~
人類自以為的養分供給知識因每個媽媽的體質不同，常常會表錯情用錯藥。
而現在baby沒有心跳聲表示可能有些狀況，
dada希望你可以舒服的躺著或坐著的時候，好好的練習深長的腹式呼吸。有甚麼是給baby最好的禮物呢?除了母奶外，就是直接輸送充沛的氧氣到嬰兒的腦中。
一天練習多次的深沉呼吸瑜珈式的完整腹式呼吸。每次至少三分鐘以上，吸氣要約有X秒，吐氣約XX秒，用很慢的速度進行，想著baby和你的心相連接著，你會因深呼吸而放鬆，baby就更快樂了，這對他的大腦好。這是最快速又無傷的氧氣輸送。yogi怎麼沒想到這點呢? 呵呵，不過也少有人會知道這免費的氧氣竟是這麼的珍貴。
晚上睡覺前好好練習深沉的呼吸，用腹式呼吸還可以按摩肚子，用手輕撫肚子練習。
。
試一下吧~ 一天多次也不嫌喔~
祝福yogi
OM OM OM
Dada
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Dear Dada老師
我知道了
若平躺不舒服
可以半坐臥方式嗎˙
還是只要舒服就好
那呼吸法每次若超過20鐘 比較好 少次
還是多次
時間不要太長比較好
需要到戶外嗎
還是在家裡就好
謝謝您喔
這麼忙還回信給我
感恩
阿亞敬上
Namaste dear yogi
我知道了
若平躺不舒服
可以半坐臥方式嗎˙
(當然，練習的方式以舒服不免強為主)
那呼吸法每次若超過20鐘 比較好 少次還是多次 時間不要太長比較好
都好，只要舒服即可，因為呼吸在日常生活中是正常進行的，不是想到才要呼吸 。重點是每次的呼吸都需具備覺知，要輕鬆而不勉強。我們不也是一天24小時都要呼吸嗎?所以重點為:矯正短促而淺的呼吸為長呼吸，讓空氣完整而充沛的進到全身的細胞中。
需要到戶外嗎
那最好 還是在家裡就好無法出去就在家中，保持空氣流通。
謝謝您喔
這麼忙還回信給我
My
pleasure!
OM OM OM
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Dear Dada老師
謝謝您這麼快就回復
您沒在睡覺喔.....
哈哈哈
我想請問
那您所教的一呼一吸的呼吸法
平衡交感副交感神經
也可以交替來做嗎
謝謝囉
阿亞敬上
Namaste dear阿亞
Dada數十年如一日都在約五點起床，那是天地靈氣最乾淨的時候。老瑜伽士都是這樣養生的，也是dada健康的關鍵。不能高興睡多久就睡多久，對身心無益。
平衡的呼吸法也可練習，重點是舒服而不勉強的吸吐氣，
深呼吸是連走路都可練習的，24小時都用得上，而平衡鼻孔交替呼吸則有限制。
Dada的建議是讓yogi養成深深呼吸的好習慣，才是長治久安的根本方法。Ok?
Om om om
Dada
Dear Dada老師
跟著您上課 我的心好平靜喔
您是很好很好的老師
很喜歡聽您講生活 對周邊任何事您都有不同的見解 受益了
因為昨天清晨3點多就起床 看了您的mail 心就平靜許多
感謝您
我會聽您的建議養成深呼吸的習慣 我平常都是胸是呼吸 而且很淺 常常覺得胸悶 很喘
我會加油 以最放鬆的態度 來幫助我的 baby
我非常謝謝您
感恩
阿亞敬上
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