@ ** Yoga Therapy **- Annamaya Koshas 軀體層淨化

** * -人類軀體層的淨化 ** 
從早餐開始，正確的食物觀。



" 當你專心的將一頓簡單、富含滋養元素的早餐從一開始到結束都安靜並喜悅的用完後，

請安靜一下，不要急著起身，

你將感受到食物周遊全身的過程，

你將感到輕鬆，

你將感到被修復，

這便是食物在第一個人類層面( Annamaya Koshas)--肉體層中的淨化。

如此、身體覺知便慢慢被培養出來了。

每天培養一些或淺或深的身、心、靈感知....
這便是瑜珈的生活。 "

** Yoga Therapy **

OM OM OM

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文明早餐用法:

松子、 地瓜、咖啡早餐。

先喝一杯溫水。

然後吃一半的地瓜、再來嚐嚐松子，半飽後喝咖啡。然後才陸續吃完剩餘的部分。 才是正確的吃法。

對勞心階級的族群，早餐如此便已足夠。

勞力階級的族群: 多加一條香蕉。一顆鰻頭。

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有人用完這簡單的早餐會產生輕腹瀉，

松子富含優質油脂，因此有可能會腹瀉，
如此，剛好可以加喝300cc的溫水，趁此做腸道的小淨化，
上完幾次廁所後，肚子會平坦，
毒素將排出，
好極了，甚麼都不用擔心。

OM OM OM 。