https://youtu.be/K2QQTEO2Mz0?si=L4h0pwWYOQfYrND4
https://open.spotify.com/episode/3uzcMNpaE6RCHVnIpRJZLt?si=3thmdf9cSHy5T-JTUa7rQQ
15:12 故事開始
瑜珈心靈故事
🐄 牛奶中的奶油｜Sivananda 的第一則寓言
「奶油藏在牛奶裡，你只需要攪拌它。」
這是一個關於「你本來就完整」的故事。 一位女孩看不見牛奶裡的奶油，就像我們看不見自己內在的神性與潛能。 Sivananda 說：你不必外求，而是透過穩定的修持（Sadhana）——像攪拌棒一樣——讓它浮現。
🎯 本集你會聽到
一個來自印度鄉村的溫暖寓言
《瑜伽經》第 1.3 經文：什麼叫「安住於自己的真實本性」
醫學觀點：大腦的海馬迴如何因為靜坐而變厚、修復記憶與學習能力
適合聽的時間 睡前、清晨醒來、通勤途中 —— 任何你需要被提醒「你已經足夠」的時刻。
📚 系列簡介 《深夜與清晨的瑜伽對話》—— Dada 的瑜伽寓言書房 每次 15–20 分鐘，一個 Sivananda 故事 + 瑜伽經定錨 + 科學修復觀點。 從〈大象與鐵鉤〉到〈屋頂上的烏鴉〉，共 100 則啟發。
OM OM OM
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