2026年2月10日 星期二

《瑜珈體位法不是運動:Utthita Hasta Padangusthasana,一場站立中的禪坐》

https://youtu.be/fk4odZTV6sk?si=JZx6a5w9HOZicv_c 


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ada 的瑜伽寓言書房.第4集〈想裝飾自己倒影的女人〉.—聖哲 希瓦難陀(Sivananda)的 100 則心靈啟發故事

https://youtu.be/4btnr2Wlt0w?si=wts52fABZaDS02C6   https://open.spotify.com/episode/42fpZnbv0Kjw26PtKRYFVG?si=pcaSX7ArTpOHoNfdGQW0-A