2026年2月10日 星期二

Utthita Hasta Padangusthasana *不穩定裡保持覺知與接納。

 

https://youtube.com/shorts/WqxN1b4UURA



Utthita Hasta Padangusthasana —— 它是站立的禪坐。手與腳的扣鎖，是為了在浩瀚的覺知中，圈住一顆不散亂的心。



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https://youtu.be/4btnr2Wlt0w?si=wts52fABZaDS02C6   https://open.spotify.com/episode/42fpZnbv0Kjw26PtKRYFVG?si=pcaSX7ArTpOHoNfdGQW0-A