親愛的瑜伽士們，這一節經文是我們實踐道路上無比重要的地圖。它告訴我們，瑜伽是一個完整的生活藝術和科學，它從我們如何對待他人、如何對待自己開始，逐步深入到身體、呼吸、感官，最終導向意識的最深層轉化。每一支都不可或缺，它們共同構成了通往自由與覺醒的黃金之路。
完整翻譯：「禁制、勸制、體位法、調息法、攝心、凝神、禪定、三摩地，這些是（瑜伽的）八支。」
核心教導：帕坦伽利在此並非只是簡單羅列名相，而是揭示了一條由外而內、循序漸進的完整淨化與整合之路。這八支是一個有機的整體，從最外層的社會倫理道德（禁制），到最內在的意識合一狀態（三摩地），為修行者提供了從行為到心靈、從粗大到精微的全面指導。
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