瑜珈-終身練習延年益壽!

Namaste dear dada:

Namaste dear  yogi:

五月一路走來的線上課

數數指頭，就要來到第三期了。光陰似箭啊～

無法置信原本排斥的線上課，

居然也過關斬將的一路延續過來了。哈哈！

我不會⋯懶得學⋯的擋箭牌話語，

都手一掰、頭一硬⋯堅持下去。😜

當絕大多數的人都還在觀望卻步時，

我們已經披荊斬棘的紀律養成。

思及此⋯好感動啊！可不是嗎？以後這些老傢伙帶傷才想來上課，dada就一腳把他們踢開，找醫生註冊去吧～Dada拒收．

和實體課相較，

線上課的課前自我前置作業較多。

比如硬體設備、環境整潔、燈光調整、氛圍佈置種種。

更不同的是，

在家上線上課比較是假象抽離環境。

要專注不受干擾就很考驗定力。

此刻家人（寵物）的包容就很顯重要。

真心感動啊！

　凡事總要協調，家庭生活就是如此，即便是單身狗的dada，也得調整睡眠模式，凌晨起來舉重😆是多荒唐啊？造就出dada迅速清醒的本領，哈～

有天突然發現～

下期白天的課程，是我的第一次耶！

原來自練習瑜伽長久以來，

我都是下班後去上課啦！

然後，有天又突然想起～

我的啟蒙老師教學比較著重體位法，

而忽略呼吸法和靜坐冥想的練習。

除了腹式呼吸以外，

其他的呼吸法都是和dada 學習的。

第一次的kapalabathi也是在師資班時

懵懵懂懂生澀的就和Dada 練習起來。

開始不睡枕頭、開始淨鼻淨眼、開始練習肌力預防骨鬆、打開瑜伽新視野⋯

好多的第一次都是老師引導帶領的。

回想起來～既感謝又感動啊！ＯＭ　ＯＭ　ＯＭ　感謝 yogi們支持dada的理念，隨意調整上課的練習，轉換課程大綱，這些都是dada開課的原動力．瞬息萬變的世間，瑜珈練習讓自己在生命無所依托的年代變動中，仍舊留有一絲淨地，以後dada可能不再回台授課，自己沒有要賺大錢的動力，也不留戀人世間太多的慾望，留一些生命（時間）與各位分享，在這個瞬息萬變的時空中．dada足矣．

三個多月的緊密學習，

也親眼見證許多同學的練習進步。

下課了，見著大家遲遲不肯下線⋯😖好煩吶！

其實我也是不捨按下按鍵下線啊！

但早起的老師應該是既累又餓，

得好好休息補給能量。

師生的緣份真的好奇妙。

林林總總都很叫人悸動不已。OM OM OM

以前沒事坐著就會閉眼靜坐。🙏

現在沒事就會蹲著、開腿再蹲！哈哈哈! 老而彌堅!😆

然後拿起啞鈴來個幾下💪，原來是平日有練習，難怪進步快，肌肉塊才短短二、三個月就出現了~😊

再抬起body bar 上上下下前前後後⋯💖

過與不及⋯有時會突然很想回到瑜伽墊上，好好練習拜日式、體位法。

但生活突然好豐富多彩啊！

老師您說這怎不叫人感動啊！是啊~煩悶的時代空間哩，交叉變化練習也不至於太執著，瑜珈就是多彩的生活啊~

感謝老師沒有拋下我們⋯

 謝謝老Yogi愛dada~🙏

雖然我很想祝福老師歸隱山林自由自在

但還是想巴著老師不放！😆

沈浸在每次老師的引領練習。

尤其是深奧神奇的呼吸法練習。

一起練習到七老八十！對，等到老dada有辦法活到80歲時，會跟所有的瑜珈修習者們證明真正正確的瑜珈修習，絕對會延年益壽，愈老更彌堅的~

可也得有老師在我們身邊提點盯梢

這不是盯著嗎~👀

否則又一個個走樣了⋯可不行

可不是?才3年不見，變樣的變樣，骨鬆的骨鬆...😭

謝謝老師

祝福yogi

 OM OM OM 

                              學生 如如 敬上