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Namaste dear Dada老師您好，
想著要跟Dada分享最近的發現
好的.
昨晚進行呼吸法時，有好幾個時段，感覺自己好像進入放空?還是分
神?(腦袋空空的階段)，後來才回神仔細聽老師的指令， 確認自己的一呼一吸使否還跟上?這樣的結果事實上是dada欣見 的.也是練習修復瑜珈至終會有的效益，全然的釋壓.
在結束之前，老師說了一段話，，練完呼吸法，有點瑪西瑪西(神智不清的感覺)約略聽到大概是「過往的事件浮上心頭，感覺有悲傷、難過…
..，要當做是看場電影一樣，就讓它一幕一幕的過去….」有點讓 我吃驚， 因為最近我剛好遭遇以前一段心碎不想再回首的往事不斷地浮現的 情況，我花好多力氣，想把這段往事再壓回記憶的匣封中(忘不 掉，只能選擇深埋心底)，但卻越不想去想起它， 卻又更頻繁地跳出腦海裡，想著不是年紀大了， 往事不斷的在反覆播放…..這情況已經很久沒有出現了 老師昨晚的那一段話(沒有聽很清楚，覺得有點可惜，只能片段擷取
)，好像在告訴我，應該要讓它過去的 可不是嗎?人間許多的事物總在意外中突發與錯失，
但也許留不住也是成長中我們要學習的重要功課“The past has passed.”，“過去的就讓他過去吧。”釋然的放下即是成長 ，往前走吧!
這修復瑜珈讓我覺得很特別，不僅是修復身體的，
似乎也悄悄的在修復我的心. 今天早上睡起，覺得心裡平靜許多，
讓自己難過的往事似乎也沒有一直跳出來影響自己， 雖然不是完全擺脫，但感覺心情平靜許多， 希望這能量可以一直持續著
另外，昨晚做完之後，發現自己的左屁股深處有疼痛的感覺，
右邊不會，早上睡起來疼痛感不見了， 不知道是不是自己左右不平衡的關係?(有脊椎側彎的毛病)，
還有昨晚上完課立馬下單Body Bar，希望能很就收到哈!好的.
每次上完課都很想留下多聽Dada的解惑，
有時候透過他人的問題，也能看到自己的， 只是這兩次練完都覺得很累，很想立刻躺平睡覺，只能放棄， 想說還是先要照顧好自己，不能太貪心什麼都想要啊! Dada察覺到yogi近來在課中練習時，神情的放鬆與平和，
那是修習瑜珈的精神，即慢慢的掌握控制身心精神的力量， 如果我們能藉由練習而有效率地讓自己回收感官，心緒安靜， 並得以釋放壓力，這即是很強大的精神控制力量. 人的精神力量強大，不但足以應付日常，更能在艱困時期安然過度.
再次謝謝Dada，覺得自己很幸運，能遇到這樣的好老師。
謝謝yogi
祝一切順心平安
Namaste dear dada:白天忙活，趁張羅晚餐前快來和老師說說 說說!
經歷昨晚的練習摧殘（哈哈）現今安在否？！沒事的。放心⋯老師老骨頭還堪用。
就寢前眼皮實在連小牙籤都撐不住了。哈~不操操yogi們，讓諸位都熬夜熬成黃臉婆了.入睡後隱約感覺四肢和身上的每塊肌肉正在進行一場調整。那可不?起床後ㄟ⋯⋯有些感覺喔⋯日常例行活動一下沒有照鏡子習慣的我
再攬鏡自憐瞧瞧⋯是錯覺嗎？！臉部的光亮（尚未梳洗）
腹部的妊紋幅度平滑 哈哈!
（轉個身）拍拍上臀肉硬實掐掐隆起的大腿前側股四頭肌滿意啦！👍感謝老師加強補救我的欠缺
蹲再低再開、舉再高再重喚醒沈默的每塊大小肌肉包覆保護關節骨骼脊柱為自己身體條件質素再努力一番才是愛家人的真切心念啊！可不是嗎?愛家人就要有能力，就是讓自己常保健康和快樂.
只有感謝
祝福yogi
OM
學生 如 敬上
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