課前叮嚀- 2022夏季課程

 

Namaste dear yogis:

  2022夏季課程開課在即，

https://newlifeyoga.blogspot.com/2022/05/67-813.html

Dada期待與各位網上互相切磋，由於是小班授課，因此dada在每一堂課都會以yogi們本身的狀況排課，

  目前各位的狀態為:1.脊柱損傷(頸、腰與膝蓋)2.自主神經系統紊亂 3. 呼吸系統之損傷及精神緊張....

因此，此次之課程將與以往課程略有所不同.

為了符合睡前之考慮，我們將呼吸法的部分延長，加上呼吸運動法、聲音療法

及 各位想要在肌肉部分加強之骨質疏鬆症之改善與預防作為主軸。

任何的問題請ｅｍａｉｌ提問．

準備事項如下：

@ 網路上課注意要點：

　參與線上課程需要準備硬體設備與合適空間

（1)         硬體設備可用電腦或平板.勿用手機（畫面太小.音訊品質不佳），

需有鏡頭.麥克風.（設備內建即可.有獨立耳機麥克風尤佳）網路速度順暢（10Ｍ）以上

（2)         舒適通風和不被打擾的空間..最好的狀況是待在獨立的房間.避免練習效益不彰， 課程不應有孩子或家人朋友之參與走動.這是一堂與自己獨處的課程．

　(３) 請準備舒適衣服，微緊身．／瑜珈墊／一小壺溫水／大浴巾和小毛巾／坐墊（如果有的話）／大枕頭．

  　　　(４) 不允許錄音及錄影，此為專利之影片。感謝各位的諒解支持.

期待與各位線上見

請準備您的身心

很多的祝福

OM OMＯＭ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Dada