瑜珈火呼吸 Kapalabhati -中階練習2回合- 全方位的瑜珈健康療法-(43)

https://youtu.be/jQ96b9Iim84

Namaste dear yogi們 今天我們要分享了素有呼吸法之王美稱的"Kapalabhati "又名火呼吸的瑜珈呼吸法~ 這塊是中階程度的練習,-有兩回合,每回合90秒.一秒一下,新學習者請先練好基礎階再來修習這塊中階版會會舒服些. ~基本階~ @瑜珈火呼吸 Kapalabhati -實務練習2回合- 全方位的瑜珈健康療法-18 連結: https://www.youtube.com/watch?v=Kr6eOjyIXN8&list=PLveUeivBpkn5Kpr_2Dn7pHhEQmjy8DLJz&index=3&t=17s 0.00-開始 :呼吸法釋義/ 注意事項/練習時間 5:10開始: 暖身 12:45 開始 第一回合 16:05 開始 第二回合 18:15 開始 靜心帶領 讓我們藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生吧~ OM OM OM ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Namaste dear yogi們: 我是Dada. 一個在瑜珈領域中鑽研 35年 的練習生, 負篋至印度修習更深度的瑜珈, (Msc / PhD student - In Yoga) 並完成了瑜珈碩士及繼續修習更深度的PhD 研究領域...瑜珈博大精深自己至今仍不斷的學習,希望能夠貢獻己學,提供更多人身心靈健康的途徑. 這是一個介紹瑜珈全方位健康的練習. 內容包含瑜珈哲學, 瑜珈淨化法, 瑜珈在各種慢性疾病的健康練習, 瑜珈呼吸法 瑜珈冥想靜坐等內容. 祝福所有的各位 讓我們藉由修習瑜珈來圓滿我們的人生吧~ OM OM OM