2020年7月30日 星期四

Dirga Pranayama- 瑜珈三部分腹式呼吸法( 頻率: 5秒吸氣 : 5秒呼氣實務練習)

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瑜珈的100則心靈故事.-Parable of Sivananda 第一集.牛奶中的奶油.

https://youtu.be/K2QQTEO2Mz0?si=L4h0pwWYOQfYrND4   https://open.spotify.com/episode/3uzcMNpaE6RCHVnIpRJZLt?si=3thmdf9cSHy5T-JTUa7rQQ