在瑜珈中,我們從基本的修復開始,將破損的肢體、內在關節、組織、器官....經由循序漸進式的練習得到逐步的康復..
現在,甚麼都難不倒我們了!
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Halasana 犁鋤式--------------
全班99 %到位, 唯一一個沒到位的是: 正牌的瑜珈老師。
我們都曾經是弱雞......
Dada說: 練習瑜珈最重要的是"享受練習",
而練習瑜珈體位法的重點是:" 放 鬆"。
您抓到重點? 享受練習了嗎?
OM OM OM
這是一個專注於 瑜珈療法(Integrated Yoga Therapy)、身心靈成長、個人發展觀點 的 頻道。 我是 Dada,一位專注於學術研究與實證應用的瑜伽修習者與專業療法師。 Dada畢業於印度的 S-VYASA 瑜伽大學。 Dada的碩士研究是瑜伽科學與教育,博士班研究則專攻瑜伽療法 (PhD in Yoga Therapy)。專精於慢性疾病的研究. 甚麼是瑜珈療法呢? 簡單來說就是: 透過身心的五大層次 (Pancha Kosha) 的整合完整的從身體到心靈層次的健康和提升. 五大層次的根據是從印度著名史書Taittiriya Upanishad-說明著人類存在的五個層面──物質、能量、心智、智力和極樂層面, 遞進的過程(肉體到心靈)。 所以瑜珈療法是非常精準和完整的修復指標治療.在這裡,無論您是想緩解壓力疼痛, 還是尋找心靈的平靜, 歡迎與Dada一起踏上修復之旅.
Youtube 影片導引練習 Spotify Namaste dear yogis 半夜兩三點,眼睛睜開,天花板看得比誰都清楚。翻個身,想睡;再翻個身,還是醒著。數羊數到一百隻,牠們比您還精神。 這不是您一個人的狀況。熟齡之後,睡眠變淺、變短、變容易中斷,是身體很常見的...
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