瑜珈
昇華健康生活方式
我們皆有責任照顧自己，以及與我們息息相關的大環境。
每個人都須要去發展健康的生活方式，與學習應對的技巧。對一個健康生活管理的專才來說(瑜珈老師): 必須很清楚的提供修習者健康生活的知識與練習。進而讓所有參與的人皆受益:讓自己的瑜珈教授生涯更穩定而長遠~
培養健康生活的習慣
每一個人不管是甚麼年齡的人，都能夠學習健康的生活方式和方法。它們包含:
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情感的、精神的和身體的每日壓力管理。
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溝通的自信心。
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建立(學習健康生活方式)計畫。
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學習清楚身體的功能。
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跟隨、遵循一個安全，有效的運動規劃。
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烹煮健康，平衡的三餐飲食。
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足夠的休息。
OM OM OM
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