今天期中考⋯帶著忐忑的心情去上課，終於要輪到我時，卻因為時間不夠而延後到下週測驗⋯(O_o)不知是好還是壞(T . T)不過，先測驗的同學們給予我這還沒測驗的同學一些需注意的地方(^.^)下午老師在教雙膝著地脊椎旋轉式時，老師提醒我要多做這動作!原來髋關節曾受傷導致現在骨盆腔外擴…從來都不知自己的大屁屁原來是這麼來的~”~謝謝老師的提醒及教導如何慢慢的將變形的骨盆腔矯正回來!現在開始每天都要練習雙膝著地脊椎旋轉式 ^~^ 對的喔~
下課充忙的趧回媽咪家繼續教傭人如何換藥，卻發現傭人不知是不想學還是不願意學還是聽不懂還是我執太強?嚴重在狀況外…真的很昏倒…連臨時帶女兒回台看醫師的大妹都看不下去，覺得傭人根本達不到我們的要求…我已經降低標準到60分了…仍完全做不好…這樣下去怎行呢??傭人說…真的很難，我會慢慢學，給我一年時間我應會學會。蝦米啊(O-O)後來又從仲价那得知這位傭人半年其實已換了3位雇主。
剛好今天因要幫大妹女兒和小妹女兒慶生。我們五個兄弟姐妹都回來了，開會討論，結論是這傭人仍是不適用，星期一、二就會請仲介帶走。唉⋯大妹說，二姐，我們一塊禱告祈求下一位傭人能夠是ok的(´･_･`)如果可以成真就好吶~~~我們也一致決定下一位若真的仍是不ok就不再請傭人了，真的很累人⋯以後就大家輪流回來d(￣ ￣)現在已學會認命並平靜的接受，不再有怨懟的情緒產生了
也許是天意吧~ 但是dada覺得應該會有好的人才是，再等兩個吧!
2014.04.14（星期一）
今天7點起床恢復晨間練習，之前練習下犬式時，每次腳跟都無法完全貼在瑜珈墊上，今天腳根居然可以碰到地板了耶!!哇~~~莫名的開心起來~^+++^真的就像老師說的，不需刻意，慢慢地~有一天自然的就會做到了^__^
晚上妹妹很興奮~終於如願以償的上了一堂老師的修復瑜珈課，她好喜歡老師的課，回家途中我們在捷運上聊了很多我們對瑜珈的想法，發現我們倆都非常地喜歡老師的修復瑜珈課～像其他大型教室教授的熱瑜珈或皮拉提斯之類的那種需要大流汗或運動量超大並不是我們想要的！從小競技比賽到大，已經不想再如此了(T ^ T)且我們都覺得..那去慢跑或健身房或練跆拳道就好啦…^^”我們只想要能好好的真正的放鬆身心靈～妹妹說她好想上老師教授的Yic。可是她目前真的沒辦法⋯每次回台停留時間都很短～可惜呀^.^” 呵呵~ 會有機會的啦!人生何處不相逢~
2014.04.15（星期二）
上週渡過了地獄週，這週也慢慢適應了，早上出門上班前仍是乖乖把晨間練習做完~老師說的沒錯!自己要想辦法調整作息和適應，把瑜珈放入生活，自然的就一定會找出方法來練習的!沒法練習只表示我還沒真正將瑜珈納入是生活的中的一部份…再檢討和改進!!
真正有覺知沒藉口的yogi說的話~
之前應晚上要上課，晚上都比較早吃晚餐，每到11、12點就會開始肚子餓，都會再吃點東西。如果忍著不吃，半夜卻又會餓醒還是得吃=”=最近漸漸發現晚上睡前不愛吃東西了，也不太會餓了~^.^
Good~
晚上上呼吸法課時，整堂課一直都在流眼淚，說不出是因為什麼⋯就不自覺地ಥ_ಥ難過嗎？不也是⋯悲傷嗎？也不像⋯感動嗎？好像也沒起雞皮疙瘩呀⋯(._.)但不管如何，整堂課上下來，心靈是平靜的～帶著放鬆的身體微笑回家企～很感恩所有的一切ˊ_>ˋ
是的，有時候會如此的，特別是容易發生於開始修習瑜珈，要進入心靈導向的Yogi身上。瑜珈除了體位法外的練習讓人逐漸進入心靈層次，而這些新的感受將讓新yogi體會未曾有過的淨化，人的情緒受到了強烈的感覺通常會產生兩極的變化，但寧靜的力量則讓我們平和而舒緩，這與熱情是兩回事。好笑的是，在dada多年的授課中，在瑜珈哲學的堂上見到最多的瑜珈士落淚，邊掉眼淚一邊閃著微笑的臉龐，再來是呼吸法和深度放鬆，在體位法上修習因而掉淚的yogi則非常罕見，呵呵!
2014.04.16（星期三）
昨夜睡眠品質還不錯，完全沒有賴床，一定前一晚上呼吸法課的功勞~^O^愈來愈喜歡呼吸法了，甚過喜歡體位法勒 ^~^ 今天很認真的練習晨間練習，結束後整個大流汗~舒暢呀^_^其中的大休息雖只有約10分鐘左右，卻知道有睡著，且10分鐘後自動醒來，整個過程一小時，不多也不少。睡的好，也有好好的練習瑜珈，白天的精神就是會特別地好呢 ^________^ 真的不能偷懶吶~~~^>”^
今天晚上很多同學請假，修復瑜珈停課一天，哭哭ಥ_ಥ那那那⋯好吧，來去看一下跆拳的小朋友們，和順便去道場練習一下星期天的考試內容。等老公下課後，請他試當學生，完全不會瑜珈的老公真的很難帶耶⋯(´･_･`)最後他給的評語是⋯我這位老師口令不夠清晰(╥﹏╥)好….再努力!! Oh good~ 以後賢夫婿就成了當然耳的新Yogi了呀~
2014.04.18（星期五）
唉…結果昨天手術也是非常的不順利….快四點才吃午餐，搞到快八點才下班>///<實在太累了，先去按摩放鬆一下，這幾天喉嚨又開始癢癢的且有點痰了…還是小心點比較好~~~練習kapalaphati 喔~
特別注意了一下，睡前有冥想和做Nadishuddi呼吸法，當晚的睡眠品質真的就是會比較好呢～^_^ 當然，它將紓緩神經系統~想要有好的睡眠品質還是不能怠惰滴(⌒-⌒; )即便昨天半夜被蚊子吵醒⋯ಠ_ಠ中斷睡眠⋯早晨起床仍然有著很好的精神(*^o^*)睡醒時精神狀態好，晨間練習就很有活力也很認真練習～結束時汗流浹背(⌒▽⌒)
還有，也發現一件事，之前太忙太累⋯常會亂發脾氣且看很多事不順眼(*｀へ´*)慢慢的～這樣的情況也日漸減少許多，不敢說都沒有了(^◇^;)不過卻變得心情起伏不再大起大落、時好時壞⋯身邊親近的人也不再常被掃到颱風尾了ᶘ ᵒᴥᵒᶅ真是對這些人感到抱歉^///^
~ ok
Great effort
20140418
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