學習瑜珈一定要吃素嗎?

瑜珈與素食

修習瑜珈者一定要吃素嗎?

當然不是。

很多人有著吃素的迷思。

在新春之際，一個歡喜的季節裡，dada將與yogi們分享吃素在修習瑜珈中的重要性。

You are what you eat! 食物造就你的身心!

這句話在瑜珈中的意思可與瑜珈的理論互相結合，瑜珈的重點為身心靈的合一。這是一個漫長的瞭解自己，淨化自己的過程，瑜珈在古老的經文Yoga Sutra中顯示，瑜珈的重點在掌握心緒的飄盪不定。因而我們知道心緒(Mind) 在人類的行為中是最難以掌握的部分，心緒若飄移不定將不利於生命的成長，生活品質因而降低。所以瑜珈經中將如何掌握心緒分為幾個重要的訓練(Ashtanga yoga) ，由身體到精神至心靈的部分一一完整的歸納。如我們所知的體位法訓練，淨化法訓練，生命力的掌控呼吸練習，靜心冥想，和正面的思考等等……這些都是為了”淨化”身心靈所做的準備，因為由外在到內在淨化後，才有可能去除獸性，進入心靈靈性的最高境界。

基礎並且是最重要的部分在日常的飲食上。瑜珈飲食以蔬食為主，有些人問dada 有些練習瑜珈的人吃海鮮吃魚，那是哪一派啊? Ok那不是瑜珈的學理，那是這些練習者自己的說詞。

有個故事是這樣的: 
近代最偉大的瑜珈聖哲RamaKrishna Paramahamsa 有個偉大的弟子叫: Swami Vivekananda 韋韋卡南達

(對的，世界唯一一所瑜珈大學SVYASA在印度以他命名)，有一天，他到一位朋友家到訪，朋友歡心的準備一條魚讓他吃，為了不讓朋友失望和尷尬，Swami Vivekananda 韋韋卡南達便吃了魚。這事讓一些人知道了便跑到RamaKrishna Paramahamsa跟前說；你的最得意的偉大弟子在吃魚呢，你不是說修習者都要素食嗎?

偉大的RamaKrishna Paramahamsa說了: Swami Vivekananda 韋韋卡南達已達到穩定的修習階段，不論吃任何的東西都不再能夠影響他了呀!

所以我們知道，修習者蔬食飲食的目的是為了去除Desire 慾望 ，快速到達淨化身心精神的階段。(在尚未穩固如聖哲之前，當然要倚侍純淨蔬食的幫助)

飲食對我們影響巨大，多食肉類讓身體陷入惰性Tamasic，腦袋混沌不清，耽於歡樂；在肉類中加入辛辣入味的烹飪方式則變成刺激性Rajasic，人類獸性昇起，慾望叢生。這些都是在瑜珈哲學理論中食肉所產生的後遺症，最後終將導致生命的破敗，痛苦不斷。

乾淨的蔬食來自於自然的土地，沒有肉類所飽含的沉重負擔，請注意!過度烹煮和調味的蔬食與肉類無異，亦得不到和平。因而，印度人的大部分食物亦不可取，太多辛辣的Masala藥草，太多的甜食讓為數眾多的印度人短壽和不健康。因此瑜珈修習者必須研讀經文的基礎理論，而不是知其然而不知其所以然。

吃不吃素是個人的選擇。

如果你想在瑜珈中精進並快速達到想要的身體或精神淨化和健康，便可以選擇這條少汙染的路，重點是:你必須要很了解為什麼要食素，而且喜悅的接受。是一種為了達到目的所做的調整。就好像你要考第一名非得比別人更能享受苦讀的樂趣一樣。最痛苦的事情是心不甘情不願的吃素，並且找很多的替代品來佯裝，何苦來哉? 這顯示了尚未抵達食素的階段，心緒還未準備好，將產生事倍功半的效果。

明白為何食素。知道其益處。歡心的接受成為一個更淨化的自己方是瑜珈修習者食素的準備工作。沒有這些清楚的認知，就慢慢來吧! 由葷食轉變到素食應該是條瞭解自己發現自我的道路，但願所有的瑜珈修習者都能從改變飲食中去除過多的慾望造成的身心疾病，並且獲得內在的和平!

在這新春之際，祝福所有的修習者藉由淨化的食物，更多的自覺來圓滿我們的生命與美好的生活!

祝福永遠很多

OM Shantithi Shantithi Shantihi

Dada

Bangalore India