2022年10月11日星期二

第一章 : What is PRANA 甚麼是生命能?

 


在天啟文學中(Srutis)[1]說明了。“知道生命能Prana的人就知道吠陀經Vedas.你同樣會在吠檀多經(Vedanta Sutras)[2]中找到所謂呼吸就是婆羅門Brahman[3]。”普拉納Prana是宇宙中的所有能量的顯現。 它是自然界裡無限的量能。 它是隱藏在人體內的所有在的力量,無處不在。熱、光、電、磁性皆是普拉納的顯現。所有的力量和普拉納都來自其共同的源泉,“阿特曼”[4] 所有的身體力量和所有精神力量都屬於“普拉納”的範疇。 它是每個存在層面上的力量,從最高到最低。任何動、靜態、或有生命的東西,都是能量的一種表達或顯現。 Akasa 乙太ether 也是 Prana 的一種表達方式。普拉納與思想有關,通達至意志力意志力,通過意志至個體的靈魂,最後通過個體的靈魂至高無上的存在。 如果你知道如何控制通過心靈的能量波,那麼你就會知道征服宇宙能量的秘密。了解這個秘密的專家瑜伽士們,將不會懼怕任何力量,因為他掌握了宇宙無窮力量的形式。 所謂的人格力量,就是在生活中取得成功,比一般人更有影響力和魅力。這一切都歸功於這個Prana的力量。他們可以在不自覺中掌控一切,而瑜伽士則用


[1]天啟文學 (梵語श्रुति , IASTŚruti ,IPA[ɕrʊtɪ] )是人們對古印度宗教經典摩奴法論吠陀奧義書梵書森林書[1]的稱呼,這些宗教經典的內容有不少涉及印度教的核心教規


[1] 吠檀多經

Vedanta Sutras(也稱為 Brahma Sutras)是聖人 VyasaBadarayana)系統化編列的奧義書教義。分為 四章共有550格言。 有不同的作者對它們撰寫了不同的評論,產生了許多不同釋義且經常是相互衝突的所謂韋丹塔學派(韋丹塔和米瑪姆薩)。 這些重要的評論包含——被認為是 smriti——包括 Shankara Shariraka BhasyaRamanuja Shri BhasyaShripati Shrikara Bhasya Baladeva Govinda Bhasya。因為人們對 Kali-Yuga 的哲學涉獵較少,所以如果沒有補充 smriti 文獻的指導,奧義書和吠檀多經將難以被理解。

 

[1]梵天(ब्रह्म),婆羅門,意思是“成為或使堅定、強大、穩固、擴展、提升”。 是一個中性名詞,因因此,婆羅門是一個不分性別的概念,它意味著比男性或女性對神的概念更大的非人格化。婆羅門被稱為至高無上的自我。此,婆羅門是一個不分性別的概念,它意味著比男性或女性對神的概念更大的非人格化。婆羅門被稱為至高無上的自我。此,婆羅門是一個不分性別的概念,它意味著比男性或女性對神的概念更大的非人格化。婆羅門被稱為至高無上的自我。

 

[1]我(梵語:आत्मन्Ātman),梵文名詞,意為真正的我,內在的自我,與自我(Ahaṃkara)、心(citta)及具身存在(Prakṛti)不同,此詞指純粹的意識,為了獲得解脫,人須要獲得自我知識。這個術語起源自古印度宗教,在各宗派中普遍被接受,被視為是輪迴的根基,後被印度教承襲。

「梵的主觀性又叫做「我」(ātman)。梵與我,外在地似有分工——梵是客觀世界的基礎,我是主觀世界的根源;內在地則完全同一不二:梵即我,我即梵;梵我一體,圓融互涉。這一理論,幾乎在所有奧義書中都可以讀到。」

 

 [1]天啟文學 (梵語श्रुति , IASTŚruti ,IPA[ɕrʊtɪ] )是人們對古印度宗教經典摩奴法論吠陀奧義書梵書森林書[1]的稱呼,這些宗教經典的內容有不少涉及印度教的核心教規

[1] Pranavadin是一個梵文詞,由“prana”和“vadin自己的意志有意識地使用同樣的影響力。也有一些墮落缺乏覺知的人,借其能量之名行其低下目的.Pranan 並以假名將其用於較低的目的。

 

Prana 是心臟的收縮和舒張的運作,在呼吸過程中通過吸氣和呼氣的動作將血液如同幫浦一樣泵入動脈;在食物的消化中; 在尿液和糞便的排泄中; 用於製造精液、乳糜、舌苔、胃液、膽汁、腸液、唾液; 在眼皮的閉合和張開,在走路,跑步,說話,思考,閱讀,感覺和意志力方面。 Prana是星光體和肉體之間的紐帶,當細長的線鏈 Prana 被切斷時,星光體與肉體即分離。 死亡便發生。 肉體中的能量被吸入星光體中。

    在宇宙 永恆的空間中,Prana 保持在一種微妙的、靜止的、虛空的、未分化的狀態一旦振動產生時,生命能開始移動並作用於 宇宙中的空間,即產生各種形式,宏觀世界(Brahmanda)和微觀世界( Pindanda)他們是 Prana(生命能)和 Akasa(物質空間)的組成。

   能使火車和輪船的蒸汽機開始運轉的動力,使飛機在空中飛行的能力,讓肺部呼吸運動的能量,藉由呼吸傳達的生命能,就是Prana普拉納。 我相信相較起一開始對這個詞的概念很模糊,你現在對這個詞應該有了一個全面的理解了。

    通過控制呼吸動作,您可以有效地控制身體中的各種運動以及流經身體的不同神經電流。 您可以通過呼吸控制輕鬆快速地控制和發展身體、思想和靈魂。 通過調息,你可以控制你的環境和性格,並且可以有意識地協調個人與宇宙的生命體。

   在意志的控制下,由思想引導的呼吸是一種活力、再生的力量,你可以有意識地利用它來進行自我發展; 用於治愈您身心系統中的許多無法治癒的疾病; 用於治療他人和其他各種有用的用途。

  在生活的每一刻,它都觸手可及。 明智地使用它。 許多昔日的瑜伽行者,如聖哲嘉納戴瓦、特林加斯瓦米、拉瑪林加斯瓦米和其他人,運用其不同的呼吸方式、達到力量獲得生命能Prana 您也可以通過規定的呼吸方式來練習調息。 你呼吸的是生命能Prana,而不是大氣中的空氣。用專注的思想緩慢而穩定地吸氣。 舒服地讓吸氣盡可能的拉長時間。 然後慢慢呼氣。 調息的任何階段都不應該有壓力。 了解隱藏在呼吸之下的神秘的內在生命力。 成為一名瑜伽士,在你周圍散發出喜悅、光明和力量吧。

   Pranavadins[1] 或哈達瑜珈士 認為在精神的原則上 Prana Tattva 優於 Manas Tattva 他們說,即使在睡眠期間大腦不活動,Prana 也會存在。 因此,普拉納比心智扮演著更重要的角色。 如果你翻閱 Kaushitaki Chhandogya 奧義書中的寓言,當所有的 indriyas感知、心緒 和普拉納 Prana 相互糾纏時,你會發現 Prana 是處於至高位的。

Prana 是最古老的,因為它從生命受孕的那一刻起就開始發揮作用。 相反的,聽覺等器官只有在它們的特殊地才開始發揮作用。如:有耳朵形成方有聽覺。 Prana Upanishads奧義書 中被稱為 Jyestha Sreshtha(最古老和最好的)。 正是通過心靈能量的振動,心靈的生命,Sankalpa 思考,得以維持並產生思想。 通過 Prana 的幫助,


[1] Pranavadin是一個梵文詞,由“prana”和“vadin”兩個詞組成。Prana的意思是生命能量,生命力。Vadin的意思是鑑賞家,說話的人,代表某事的人,也是老師。pranavadin 是了解 prana、談論 prana、教授 prana 的人。

[1] Pranavadin是一個梵文詞,由“prana”和“vadin”兩個詞組成。Prana的意思是生命能量,生命力。Vadin的意思是鑑賞家,說話的人,代表某事的人,也是老師。pranavadin 是了解 prana、談論 prana、教授 prana 的人。

[1] Antaḥkaraṇa(梵語:अन्तःकरण)是印度哲學中的一個概

您可以看到、聽到、談論、感覺、思考、感受、意志、知曉等等,因此在 天啟文學 中宣稱:“Prana 就是婆羅門.就是至高無上的真我。

 


2022年10月7日星期五

瑜珈-總是預料之外的驚喜.

 

怎麼連寫一封感恩信⋯都拖了那麼久!

早在一個月前就想說,我的「乾眼症」終於有感覺改善許多。
沒有眼疾⋯親身體驗不會知道自然療法的好處。
衷心感謝老師分享淨眼杯給我,現在不能一天沒有它,淨眼杯是天然的良藥。
出門旅遊也要帶著我的寶貝⋯淨眼杯。
我要感謝Dada,如果沒有老師,我也不會接觸,進而使用到這平凡無奇的淨眼杯⋯
現在在我心裏淨眼杯是神奇寶貝☺️

上了修復瑜伽,使用淨眼杯至今,真的是感覺良好,從7月算起也才短短不到90天的時間。眼疾困擾看醫生都看不好,真的很煩⋯原本打算手術淚管栓塞治療了!
有這麼嚴重呀?
好險我有認識Dada☺️,我好幸福,我好感恩。

我的老公很少會注意到生活小細節的人,竟然會問我,怎麼最近都沒聽到你哀嚎眼睛不舒服⋯⋯暗爽又開心,我自豪的說:我每天用老師的杯子洗眼睛呀!我老公心理還是很多問號❓怎麼可能⋯只是沒說而已。😆

早上起床洗一次,下午覺得疲憊的時候再洗一次;晚上洗澡前再洗一次。這是我的日常使用方式。老實說剛開始,只抱著死馬當活馬醫的心態,效果真的出乎預料。

尤其當出遊睡眠不足,我的眼睛會抗議「我累了趕快幫我洗眼睛!!!」,平日一天會洗個三次,已經是習慣了⋯不用餐會服藥,但一天一定要淨眼三餐。

出門旅遊就要外加點心了,一天淨眼個五次,眼睛的不適感即會減少,洗完眼睛只有一個字能形容⋯爽。

自身體驗還有很多身體上的小改變,有空再慢慢分享,身體有病痛是一件痛苦的事;祝全天下的人都平安健康,也能幸運的遇到良醫。

感恩Dada 我心中的女神也是我的華佗

暖暖祝平安喜樂

Namaste dear yogi:

    淨眼真是救了yogi的眼睛呢~ 小小的東西就能讓病恙自然痊癒, 瑜珈就是一種自然生活的指導。讓我們重返健康,用自然無害的方式. 感謝上蒼~

祝福yogi
   
OM OM OM

2022年9月25日星期日

第一章 : 生命量能和調息

 


                                                                                                   第一章

Prana and pranayama

生命量能和調息

      Pranayama is an exact science. It is the fourth Anga or Limb of Ashtanga Yoga.

”Tasmin Sati Svasaprasvasayor-gativicchedah Pranayamah”- Regulation of breath or the control of Prana is the stoppage of inhalation and exhalation, which follows after securing that steadiness of postire pr seat, Asana, Thus is Pranayama defined in Patanjali Yoga Sutra,Ch.2-49.

 調息Pranayama是一門精確的科學。它是瑜珈八個修習步驟的第四步驟.(亦稱八支瑜珈Ashtanga yoga的第四支).

經文”Tasmin Sati Svasaprasvasayor-gativicchedah Pranayamah” (梵文)在確保坐法或坐姿的穩定之後(Asana),規律性的調節吸氣和呼氣的停頓或控制呼吸. 此為巴坦佳里[1]的瑜珈經( Patanjali Yoga Sutra),第二章第49小節中Ch.2-49 中定義的調息 Pranayama



[1] Patanjali巴坦佳里: Patanjali,相傳為瑜珈聖者.他的書介於公元前 2 世紀至公元 5 世紀,兩部偉大的印度教經典的作者或作者之一:第一部,瑜伽經,瑜伽思想的分類,分為四卷標題“精神力量”、“瑜伽練習”、“三摩地”;第二個是 Mahabhashya(“偉大的評論”),它既是對語法家帕尼尼的辯護,反對他的主要批評者和批評者卡蒂亞亞納,也是對帕尼尼的一些格言的反駁。

瑜伽經似乎跨越了幾個世紀,前三卷顯然寫於公元前 2 世紀,最後一卷寫於公元 5 世紀。因此,儘管意見分歧很大。許多人可能使用這個名字,因為它被許多其他作品的作者使用,這些作品涉及醫學、度量、音樂和煉金術等不同主題。

Svasa”表示吸氣,“Parasvasa”表示呼氣。呼吸是生命力的外在表現。 呼吸,就像電一樣,是巨大的生命力。呼吸是 有節奏而明顯的,生命力則是極其“微妙”而潛藏的。

通過對這種呼吸進行控制,您可以控制內在的微妙 生命能量(Prana) 控制 Prana 意味著控制心智。 沒有生命能量(Prana)的幫助,頭腦就無法運作。心緒的波動產生能量. 普拉納(Prana)震盪心智。  Prana 讓頭腦運轉起來。 與心靈密切相關的是 Sukshma Prana Psychic Prana 這種呼吸代表了重要的心緒激發如同機器的引擎一般。正如駕駛員停止飛速的引擎時其他輪子停止工作一樣,當瑜伽士停止呼吸時其他器官也停止工作。 如果您可以控制飛速的引擎,則可以輕鬆控制其他輪子。 同樣,如果你能控制外部呼吸,你就可以輕鬆控制內在生命力——Prana。通過調節外部呼吸來控制 Prana 的過程被稱為 Pranayama 調息


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Nāda Yoga EP05・印度的靈魂聲音-午後音流,回到內在的寧靜|Raga Bhimpalasi 午後音流冥想

https://open.spotify.com/episode/7DEQrXFYPfPg0Rl5V2Obhv?si=iDQWDyA-SV2_By6hIm814Q   https://youtu.be/rdcmaHOxeQw 「身體知道如何放下,只是我們忘了讓它這樣做。」從清晨的...